গাজরের উপকারিত যত গুনাগুণ
গাজরের উপকারিত যত গুনাগুণ গাজর একটি শীতকালীন সবজি। পুষ্টিগুনে ভরপুর এই গাজরকে অনেকে আবার সুপার ফুড বলে থাকে।
Read More
Food
Food
জামের বিচির উপকারিতা
জামের বিচির উপকারিতা আমরা সাধারনত জাম খেয়ে জামের বীজ ফেলে দেই, কিন্তু আমরা জানিনা এই জামের বীজের উপকারী গুনাগুন। আয়ুর্বেদী
Read More
জামের পুষ্টিগুন এবং এর উপকারীতা
জামের পুষ্টিগুন এবং এর উপকারীতা জামের পুষ্টি উপাদান প্রোটিন ভিটামিন-সি ক্যালসিয়াম শর্করা স্নেহ পদার্থ ভিটামিন এ, বি ১, বি
Read More
কিসমিসের উপকারীতা এবং পুষ্টিগুন
কিসমিসের উপকারীতা এবং পুষ্টিগুন যে ধরনের ভিটামিন কিসমিসে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস পটাশিয়াম সোডিয়াম ভিটামিন সি ভিটামিন ই ফাইবার ক্যালসিয়াম
Read More
কাকরোলের উপকারিতা
কাকরোলের উপকারিতা কাঁকরোলের পুষ্টি উপাদান প্রোটিন খনিজ পদার্থ শর্করা চর্বি ক্যালসিয়াম ফসফরাস আয়রন ক্যারোটিন ফাইবার মিনারেল ভিটামিন এ এবং
Read More
আঙ্গুরের উপকারীতা ও পুষ্টি উপাদান
আঙ্গুরের উপকারীতা ও পুষ্টি উপাদান আঙ্গুরের পুষ্টি উপাদান ভিটামিন কে ম্যাংগানিজ পটাশিয়াম ক্যালোরি ভিটামিন সি ভিটামিন ই খাদ্যশক্তি শর্করা ম্যাগরেসিয়াম
Read More
আমিষ খাবার-এর উপকারীতা ও অভাব জনিত সমস্যা
আমিষ খাবার-এর উপকারীতা ও অভাব জনিত সমস্যা কোন কোন খাবারে আমিষ রয়েছে? প্রাণীজ আমিষঃ- মাছ মাংস দুধ দই এবং দুগ্ধ
Read More
ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার-এর উপকারীতা
ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার-এর উপকারীতা কোন কোন খাবারে ক্যালসিয়াম রয়েছে? সামুদ্রীক মাছ প্রানিজ মাংস সবুজ শাকসবজি, শালগম,বাধাকপি,লেটুস পাতা,মাশরুম ইত্যাদি মটরশুটি, কাঁচা
Read More
আয়রন জাতীয় খাবার-এর অভাব জনিত রোগ
আয়রন জাতীয় খাবার-এর অভাব জনিত রোগ কোন কোন খাবারে আয়রন রয়েছে? গরুর কলিজা ডাল চকলেট ছোলাবুট টমেটুর জুস আলু কাজু
Read More
শর্করার উৎস এর উপকারীতা এবং ক্ষতিকর দিক
শর্করার উৎস এর উপকারীতা এবং ক্ষতিকর দিক কোন কোন খাবারে শর্করা রয়েছে? শর্করার উদ্ভিদ উৎসঃ- শর্করার প্রণিজ উৎসঃ- কতটুকু শর্করা
Read More
লাউয়ের পুষ্টি উপাদান ও উপকারীতা
লাউয়ের পুষ্টি উপাদান ও উপকারীতা লাউয়ের পুষ্টি উপাদান প্রোটিন কার্বোহাইড্রেট ফ্যাট- ০.৬ গ্রাম ভিটামিন-সি ক্যালসিয়াম ফসফরাস পটাশিয়াম নিকোটিনিক
Read More
করলার ভিটামিন উপাদান এবং উপকারীতা
করলার ভিটামিন উপাদান এবং উপকারীতা যে ধরনের ভিটামিন করলায় রয়েছে প্রোটিন কার্বোহাইড্রেটস ক্যালসিয়াম ম্যাঙ্গানিজ ভিটামিন-সি ভিটামিন-এ ভিটামিন -বি ফ্যাট
Read More
ঢেঁড়সের-এর পুষ্টি গুনাগুন
ঢেঁড়সের-এর পুষ্টি গুনাগুন যে ধরনের ভিটামিন ঢেঁড়সে রয়েছে শর্করা স্নেহ পদার্থ প্রোটিন খাদ্য তত্ত্ব ফোলেট ভিটামিন সি ক্যালসিয়াম ম্যাগনেশিয়াম আয়োডিন
Read More
লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা
লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা লেবুর ভিটামিন উপাদান ভিটামিন সি সাইট্রিক এসিড পলিফেনস টের্পেনস ট্যানিন ফাইটোক্যামিকাল অ্যান্টি ফাঙ্গাল অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল আরও
Read More
ভিটামিন উপাদান এবং এর অভাব জনিত রোগ
ভিটামিন উপাদান এবং এর অভাব জনিত রোগ কোন কোন খাবারে ভিটামিন এ রয়েছে? ভিটামিন-এ এর উদ্ভিদ উৎসঃ- পেঁপে বাঁধাকপি
Read More
ভিটামিন কে এর উৎস এর অভাব জনিত রোগ
ভিটামিন কে এর উৎস এর অভাব জনিত রোগ কোন কোন খাবারে ভিটামিন কে রয়েছে? ভিটামিন- কে এর উৎসঃ- সরিষা শাক
Read More
ভিটামিন-ই মানব দেহে কতটুকু দরকার।
ভিটামিন-ই মানব দেহে কতটুকু দরকার। কোন কোন খাবারে ভিটামিন ই রয়েছে? ভিটামিন-ই এর উৎসঃ- লাল মরিচের গুরা শুকনো এপ্রিকট কাঠ
Read More
ভিটামিন ডি এর উৎস অভাব জনিত রোগ এর কুফল
ভিটামিন ডি এর উৎস অভাব জনিত রোগ এর কুফল কোন কোন খাবারে ভিটামিন ডি রয়েছে? ভিটামিন-ডি এর উৎসঃ- তৈলাক্ত এবং
Read More
ভিটামিন সি
ভিটামিন সি কোন কোন খাবারে ভিটামিন-সি রয়েছে? ভিটামিন-সি যুক্ত খাবার পেয়ারা কমলা বড়ই জাম্বুরা জাম সবুজ রংএর বেল মরিচ লাল
Read More
ভিটামিন বি এর উৎস, এর অভাব জনিত রোগ
ভিটামিন বি এর উৎস, এর অভাব জনিত রোগ কোন কোন খাবারে ভিটামিন বি রয়েছে? ভিটামিন-বি এর উৎস * কাজু বাদাম
Read More