দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করনিও

দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করনিও সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে আমরা প্রত্যেকেই চাই। তাই প্রতিনিয়ত সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য অনেক নিয়ম

Read more

খেজুরের ৭ ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা

খেজুরের ৭ ধরনের স্বাস্থ্য উপকারিতা রমজান মাস বাদ দিলে আমাদের দেশে খেজুর খাওয়া একটু কমই হয়ে থাকে। রোজা রাখার সঙ্গে

Read more

চোখের দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখবে যে ৭ টি খাবার

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানুষের দৃষ্টিশক্তিও কমতে থাকে। তবে বয়স যাদের বাড়ে তাদেরই দৃষ্টি শক্তি কমে তা ঠিক নয়,  যে

Read more

লিভার সুস্থ রাখতে ১৩ টি খাবার

লিভার সুস্থ রাখতে ১৩ টি খাবার প্রতিদিনের অনিয়মিত খাবার বা কিছু বদ অভ্যাস লিভারের ক্ষতি করে থাকে। আবার এমন কিছু

Read more

কাঁচা মরিচের বিস্ময়কর উপকারীতা

কাঁচা মরিচের বিস্ময়কর উপকারীতা কাঁচা মরিচ সাধারনত আমরা আমাদের খাদ্যের স্বাদ বাড়াতে ব্যবহার করে থাকি। এটি সাধারণত কাঁচা রান্না কিংবা

Read more

রসুনের যত গুনাগুন।

রসুনের যত গুনাগুন।  রসুনের বিস্ময়কর ব্যবহার রসুন আমাদের যে স্বাস্থ্য উপকারী বস্তু তা আমরা কমবেশি সবাই জানি। আমাদের প্রতিনিয়তো খাদ্যতালিকায়

Read more

যে খাবরে এলার্জি হতে পারে

যে খাবরে এলার্জি হতে পারে অনেকে আছেন যারা কিছু খাবার খাওয়ার পরেই এলার্জি শুরু হয়ে থাকে । এই ধরনের এলার্জিকে

Read more

এই খাবরগুলোও হতে পারে মৃত্যুর কারণ

প্রতিনিয়ত আমরা অনেক ধরনের খাবার খেয়ে থাকি। কেননা খাবর আমাদের শক্তি যোগায় এবং শরীরকে সুস্থ রাখে। কিন্তু এমন  কিছু ‍কিছু

Read more

যেসব খাবার খালি পেটে খেলে স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে

যেসব খাবার খালি পেটে খেলে স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে কিছু খাবার রয়েছে যা খালিপেটে খাওয়া একদম ঠিক নয়। কাজে ব্যস্ত থাকার

Read more

নারকেল তেল খাওয়ার উপকারিতা

খাদ্য হিসেবে নারকেল তেল নারকেল তেল দিয়ে রান্না করা যায় তা আমরা অনেকেই জানিনা। আমাদের ধারনা যে নারকেল তেল খাওয়া

Read more

জোঁকে কামড়ালে কি হয়?

জোঁকে কামড়ালে কি হয়? জোঁককে আমরা রক্তচোষা জীব হিসেবে চিনে থাকি। এরা দেখতে কেঁচোর মতে অনেকে বলে থাকে জোঁক কেচোর

Read more

রোদে ত্বকের উজ্জলতা কমে যাচ্ছে? কি করলে ত্বক সুস্থ্য থাকবে জেনে নিন।

অতিবেগুনি রশ্মির কারনে আমাদের ত্বক পুড়ে যায় যার কারনে আমাদের  ত্বকের উজ্জলতা কমে যায়,  ত্বক হয়ে যায় রূক্ষ ও খসখসে

Read more

শালগমের অবিশ্বাস্য ৬টি পুষ্টি উপকারীতা

পুষ্টি গুনে ভরপুর শালগম সবজিটি আমাদের সকলের কাছেই পরিচিত। এটি একটি শীতকালীন সবজি। সাড়া বিশ্ব জুরে এর পরিচয় পাওয়া যায়।

Read more

টমেটোর স্বাস্থ্য গুন- ও ক্ষতি।Tomato health and loss.

টমেটোর স্বাস্থ্য গুন- ও ক্ষতি। পুষ্টি গুনে ভরপুর টমেটো সবজিটি আমাদের সকলের কাছেই পরিচিত। তবে উদ্ভিদ হিসেবে এর পরিচিতি ফল

Read more

বেগুনের স্বাস্থ্য উপকারীতা এবং এর পুষ্টি উপাদান

বেগুন একটি বারমাসি সবজি। পুষ্টি গুনে ভরপুর এ সবজিটি আমাদের সকলের কাছেই পরিচিত। তবে উদ্ভিদ হিসেবে এর পরিচিতি ফল হিসেবে।

Read more

মুড়ির খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারীতা এবং এর পুষ্টি উপাদান

মুড়ির পুষ্টি উপাদান যে সব ধরনের পুষ্টি উপাদান মুড়িতে রয়েছেঃ- ক্যালরি কার্বোহাইড্রেটস প্রোটিন ফ্যাট ফাইবার পটাসিয়াম আয়রন ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম ফসফরাস

Read more

লাল শাকের উপকারীতা এর পুষ্টি গুন

লাল শাকের পুষ্টি গুন ক্যালসিয়াম শর্করা প্রটিন স্নেহ ভিটামিন-বি ১, বি ২ ভিটামিন-সি ক্যারোটিন খাদ্য শক্তি অ্যামাইনো এসিড ভিটামিন-ই আয়রন

Read more

গাজরের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

    গাজর একটি শীতকালীন সবজি। পুষ্টিগুনে ভরপুর এই গাজরকে অনেকে আবার সুপার ফুড বলে থাকে। গাজরের ভিটামিন গুনাগুন সর্দি

Read more

জামের বিচির আশ্বর্য উপকারিতা

আমরা সাধারনত জাম খেয়ে জামের বীজ ফেলে দেই, কিন্তু আমরা জানিনা এই জামের বীজের উপকারী গুনাগুন।আয়ুর্বেদী চিকিৎসায় এর গুনাগুন অপরিশীম

Read more

জামের পুষ্টিগুন এবং এর উপকারীতা

      জামের পুষ্টি উপাদান প্রোটিন ভিটামিন-সি ক্যালসিয়াম                                                 শর্করা স্নেহ পদার্থ ভিটামিন এ, বি ১, বি ২, বি ৩, বি৬ থায়ামিন

Read more