আঙ্গুরের উপকারীতা ও পুষ্টি উপাদান
Spread the love
আঙ্গুরের উপকারীতা ও পুষ্টি উপাদান
আঙ্গুরের পুষ্টি উপাদান
- ভিটামিন কে
- ম্যাংগানিজ
- পটাশিয়াম
- ক্যালোরি
- ভিটামিন সি
- ভিটামিন ই
- খাদ্যশক্তি
- শর্করা
- ম্যাগরেসিয়াম
- ফসফরাস
- স্নেহ পদার্থ
- ভিটামিন বি
- প্রোটিন
- ক্যালসিয়াম
আঙ্গুর খাওয়ার উপকারীতা
- কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়
- অ্যাজমা প্রতিরোধ করে
- হাড় মজবুত করে
- বদহজম দূর করে
- মাথাব্যথা দূর করে
- চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে
- ক্যান্সার ঝুঁকি কমায়
- কিডনি ভালো রাখে
- ত্বক ভালো রাখে
- বয়সের ছাপ কমায়
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
- ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রন করে
- অ্যাজমা ও হৃদরোগের মতো রোগ প্রতিরোধে করে
