জামের পুষ্টি

জামের পুষ্টিগুন এবং এর উপকারীতা       জামের পুষ্টি উপাদান প্রোটিন ভিটামিন-সি ক্যালসিয়াম                                                 শর্করা স্নেহ পদার্থ ভিটামিন এ, বি ১, বি