ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রনে জামের বীজ

জামের বিচির উপকারিতা আমরা সাধারনত জাম খেয়ে জামের বীজ ফেলে দেই, কিন্তু আমরা জানিনা এই জামের বীজের উপকারী গুনাগুন। আয়ুর্বেদী