আমিষ সমৃদ্ধ খাবার

আমিষ খাবার-এর উপকারীতা ও অভাব জনিত সমস্যা কোন কোন খাবারে আমিষ রয়েছে? প্রাণীজ আমিষঃ- মাছ মাংস দুধ দই এবং দুগ্ধ