ঢেঁড়সের-এর পুষ্টি গুনাগুন

ঢেঁড়সের-এর পুষ্টি গুনাগুন

যে ধরনের ভিটামিন ঢেঁড়সে রয়েছে

• শর্করা
• স্নেহ পদার্থ
• প্রোটিন
• খাদ্য তত্ত্ব
• ফোলেট
• ভিটামিন সি
• ক্যালসিয়াম
• ম্যাগনেশিয়াম
• আয়োডিন
• লোহা

ঢেঁড়সের উপকারী গুনাগুন

• কিডনি রোগ প্রতিরোধ করে।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• ব্লাড সুগার কমিয়ে দেয়
• ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করে।
• কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখে।
• রুচি বাড়ে
• মল পরিস্কার হয়
• শরীর ঠান্ডা রাখে
• রক্তাল্পতা দূর করে
• শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
• গর্ভাবস্থায় ভ্রূণ তৈরির জন্য ভালো কাজ করে থাকে
• ত্বকের ভিষাক্ত পদার্থ দূর করে
• কোলণ ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
• চুলের খুসকি দূর করে
• দৃষ্টি শক্তি ভালো রাখে