যে খাবারে মস্তিস্কের সক্রিয়তা বাড়াকে সাহায্য করে

Spread the love

যে খাবারে মস্তিস্কের সক্রিয়তা বাড়াকে সাহায্য করে

২০ রকমের খাবার যা মস্তিষ্ক বৃদ্ধিতে ও মস্তিষ্কের সক্রিয়তা বাড়াতে সহায়তা করে।

১. কলা
২. আপেল
৩. বাদাম
৪. ডিম
৫. কফি
৬. সবুজ শাক
৭. গ্রীন টি
৮. গমের তৈরি খাবার
৯. আখরোট
১০. অলিভ অয়েল

কোন খাবার হজম হতে কত সময় লাগে
১১. মধু
১২. ব্রোকলি
১৩. গাজর
১৪. মিষ্টিকুমড়ার বীজ
১৫. বেদানা
১৬. ডার্ক চকলেট
১৭. টমেটো
১৮. ওটমিল
১৯. মিষ্টি আলু
২০. কাঁচা মরিচ

ইফতারের পর হার্ট অ্যাটাক বাড়ার কারণ কি ?

Leave a Reply

Your email address will not be published.