过热应吃的食物
Spread the love
过热应吃的食物
从年初开始几个月后，气温突然下降。 这几天天气多变，受夏季气温的影响，身体出现了各种问题。
但是，您可以在日常饮食中保留这些食物，以在这个夏天保持身体健康：
腰果、核桃和杏仁
这三种坚果都含有足量的脂肪和碳水化合物。 营养学家建议在夏季的饮食中加入这些富含微量营养素的坚果，以增强免疫力。
红薯是土豆
含有丰富的维生素C、维生素A、钙、钾，红薯可不仅仅是味道。 对身体也很照顾。 你可以很容易地在夏天的饮食中保留红薯。 出现皮疹、过敏等问题的风险将会降低。
姜
生姜富含抗氧化剂，主要用作谷物。 但是你可以依靠生姜来降低夏季细菌感染的风险。 该提取物含有大量维生素 B6、镁和铁等一些元素。 这有助于提高免疫力。
收集自 Channel i 在线页面
