কোন খাবার খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এবং-এ থেকে মুক্তির উপায়

কোন খাবার খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এবং-এ থেকে মুক্তির উপায় কোষ্ঠকাঠিন্য একটি বিরক্তিকর এবং যন্ত্রণাদায়ক সমস্যা ।এ সমস্যা অনেকের মাঝেই দেখা