Breaking News এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্পখাবার হজম প্রক্রিয়া: ধাপ, কৌশল এবং হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক উপায়কাঁচা হলুদের ১০০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতাআখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতাগ্যাস ও অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ এবং তা থেকে মুক্তির উপায়নারী কি শুধুই জাহান্নামের দরজা? — ইসলামে নারীর প্রকৃত মর্যাদাআজ ঘরে ঘরে ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস: বিষাক্ত খাদ্যের ভয়াবহ বাস্তবতা”কারণ:পল্লী কর্ম-সহায়ক ফাউন্ডেশন (পিকেএসএফ) চুক্তিভিত্তিক কর্মকর্তা নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২৫বাংলাদেশ শ্রম আইন ২০২৫: চাকুরির নিয়মাবলী ও শ্রমিকের অধিকারইমরান খান ও জেমিমা খানের মানবিক বিচ্ছেদ: সন্তানের কল্যাণে উদাহরণমৌমাছির বিষে স্তন ক্যান্সার ধ্বংস? মেলিটিনের বৈজ্ঞানিক সম্ভাবনা ও সতর্কতাআবু ত্বহা মুহাম্মাদ আদনান ও তার স্ত্রীকে ঘিরে ভুল ধারণা: আমাদের জন্য শিক্ষণীয় দিকস্ত্রী স্বামীর অনুমতি ছাড়াই বাপের বাড়িতে গেলে ভরণপোষণ কী হবে?মৌমাছির বিস্ময়কর আচরণ ও কুরআনের আলোকে মধুর রহস্যরাতে ঘুমানোর আগে পানি পানের উপকারিতাপে কমিশন প্রস্তাবে সর্বনিম্ন বেতন ৩০ হাজার টাকাডলার রেট আবার বেড়েছে কেন?ইউরোপে নতুন করে ছড়াচ্ছে বার্ড ফ্লু — আতঙ্কে পোলট্রি খামার ও কৃষক সমাজদিনে অসংখ্য ইমেইল পাঠানো হয়, কিন্তু কার্যকর হয় মাত্র কয়েকটা এর কারন কি?সন্তানের কাছে কিভাবে ব্যক্তিত্ববান পিতা হবেননিজের জীবনের নায়ক তুমি নিজেইকেন কটু কথা বছরের পর বছর মনে থাকে, কিন্তু প্রশংসা ভুলে যাই?তালাক কেন বাড়ছে? ৯ মাসের বাস্তব গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্যকত টাকা পাবে মুস্তাফিজ এবারের আইপিএল খেলেযাকাত বন্টনের নির্ধারিত ৮টি খাতফারুকীর হাত ধরে নাটকে অশ্লীল ভাষা শুরু হয়েছে: আবদুল্লাহ রানাShop TabLow back pain (LBP) 0704Brac bank career 2023 attractive salaryDutch Bangla Bank Job Circular 2023 Attractive salaryবাংলাদেশকে সুপার ফোরে নিশ্চিত হলো যেভাবে । 2023Agrajattra NGO Job Circular 2023 Attractive salaryUddipon NGO job circular -23 Attractive salary.LAP meaning -08769SETU NGO job Circular 2023 Attractive Salary.Bkash job circular 2023 Attractive salarybkash Job circular 2023 apply online Attractive Salaryসরিষার তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা 654NRB Bank job circular 2023 Attractive SalaryWhat is an Oncologist and their Definite work?Banglalink job circular 20235 fastest cars in the worldBrac Bank Attractive Salary Jobs Opportunity 23Southeast Bank Attractive Job 23BRAC Artificial Insemination Enterprise Attractive Job 23Benefits of mustard oil-989বাসে বমি বন্ধ করার উপায়।1127তৃতীয় শ্রেণিতে পরা এই ব্যাক্তিকে নিয়ে পিএইচডি করবে 5 জন গবেষক।shatavari benefits and herbal properties -98নেফ্রোলজিস্ট এর কাজ কি 823Eastern Bank Career 2023 Attractive Salaryভুঁড়ি পরিস্কার করার সহজ উপায়। 1230মধ্যরাতে পদ্মা সেতুতে রিকশা,ভয়ে নদীতে ঝাঁপ দিলো চালকBanoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23অ্যাডিনো ভাইরাস ভারতের নতুন আতঙ্ক 890যা খেলে পেটের গ্যাস সমস্যা দূর হবে।জরুরী নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি – পিয়ন কাম ক্লিনারSquare Toiletries Limited (STL) Career opportunityEastern Bank Ltd.(EBL) Career opportunity (Cash Officer) 0 Attractive Salary.Abul Khair Group career 2023 Attractive SalaryCareer Opportunity at Abul khair Group.First Security Islami Bank Limited Job opportunity 2023Vacancy at the Embassy of Japan, DhakaCareer opportunity at Bank Asia Limited.Bank Asia Job circular 2023CAREER OPPORTUNITIES at Pubali Bank LimitedWoori Bank Bangladesh Job opportunity 2023নিউরোলজিস্টদের কাজ কি? what neurologist do?নিওনেটোলজিস্টদের কাজ কি? what do neonatologist do?হেমাটোলজিস্টদের কাজ কি? what do Hematology?গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টদের কাজ গুলো কি? gastroenterologyPlan International Organization Job opportunity.টিএমএস এনজিও চাকরির সুযোগCOAST Foundation NGO job opportunity 2023বিএসআরএম (BSRM) গ্রুপে মেকানিকাল ইঞ্জিনিয়ার পদে চাকরির সুযোগBEACON Pharmaceutical Ltd. Career opportunityBangladesh-German Chamber of Commerce & Industry Job opportunityCareer Opportuniry US-Bangla Airlines Trainee Aircraft Maintenance EngineerCareer Opportunity US-Bangla Airlines Cadet Pilot Program in USAUS Bangla Ailines Sales & Marketing Department Job OpportunityUS Bangla Airlines Job opportunity post-Instructor/Check Pilot for Boeing 737-800US-Bangla career Opportunity – Flight OperationUS Bangla Airlines job Post ‘Executive – Retail & Contact Centre’US Bangla Airlines Job opportunity post ‘Cabin crew’শাহরিয়ার কবিরের মেয়ের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধারঅলৌকিক ফল/Miracle fruitজাবুটিকাবা/Jabuticabaআকি/Ackee ফলের উপকারিতাPhysalis বা গোল্ডেনবেরিরামবুদা ফলের পুষ্টি গুনাগুনডুরিয়ান ফলের স্বাস্থ্য গুনব্লুবেরি উপকারিতাBRB Securities Ltd. Job opportunityবিডি জবস-এ নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি BD Jobs Career opportunityMarie Stopes Bangladesh Job circular 2023মানব মুক্তি সংস্থা এনজিও নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি। Manob Mukti SongsthaACI Job opportunity এসিআই-এ চাকরির সুযোগSwosti Limited career opportunity. স্বস্তি লিঃCareer opportunity AarongSarif pharmaceutical Ltd. Job opportunity
October 26, 2025
Breaking News এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্পখাবার হজম প্রক্রিয়া: ধাপ, কৌশল এবং হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক উপায়কাঁচা হলুদের ১০০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতাআখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতাগ্যাস ও অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ এবং তা থেকে মুক্তির উপায়নারী কি শুধুই জাহান্নামের দরজা? — ইসলামে নারীর প্রকৃত মর্যাদাআজ ঘরে ঘরে ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস: বিষাক্ত খাদ্যের ভয়াবহ বাস্তবতা”কারণ:পল্লী কর্ম-সহায়ক ফাউন্ডেশন (পিকেএসএফ) চুক্তিভিত্তিক কর্মকর্তা নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২৫বাংলাদেশ শ্রম আইন ২০২৫: চাকুরির নিয়মাবলী ও শ্রমিকের অধিকারইমরান খান ও জেমিমা খানের মানবিক বিচ্ছেদ: সন্তানের কল্যাণে উদাহরণমৌমাছির বিষে স্তন ক্যান্সার ধ্বংস? মেলিটিনের বৈজ্ঞানিক সম্ভাবনা ও সতর্কতাআবু ত্বহা মুহাম্মাদ আদনান ও তার স্ত্রীকে ঘিরে ভুল ধারণা: আমাদের জন্য শিক্ষণীয় দিকস্ত্রী স্বামীর অনুমতি ছাড়াই বাপের বাড়িতে গেলে ভরণপোষণ কী হবে?মৌমাছির বিস্ময়কর আচরণ ও কুরআনের আলোকে মধুর রহস্যরাতে ঘুমানোর আগে পানি পানের উপকারিতাপে কমিশন প্রস্তাবে সর্বনিম্ন বেতন ৩০ হাজার টাকাডলার রেট আবার বেড়েছে কেন?ইউরোপে নতুন করে ছড়াচ্ছে বার্ড ফ্লু — আতঙ্কে পোলট্রি খামার ও কৃষক সমাজদিনে অসংখ্য ইমেইল পাঠানো হয়, কিন্তু কার্যকর হয় মাত্র কয়েকটা এর কারন কি?সন্তানের কাছে কিভাবে ব্যক্তিত্ববান পিতা হবেননিজের জীবনের নায়ক তুমি নিজেইকেন কটু কথা বছরের পর বছর মনে থাকে, কিন্তু প্রশংসা ভুলে যাই?তালাক কেন বাড়ছে? ৯ মাসের বাস্তব গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্যকত টাকা পাবে মুস্তাফিজ এবারের আইপিএল খেলেযাকাত বন্টনের নির্ধারিত ৮টি খাতফারুকীর হাত ধরে নাটকে অশ্লীল ভাষা শুরু হয়েছে: আবদুল্লাহ রানাShop TabLow back pain (LBP) 0704Brac bank career 2023 attractive salaryDutch Bangla Bank Job Circular 2023 Attractive salaryবাংলাদেশকে সুপার ফোরে নিশ্চিত হলো যেভাবে । 2023Agrajattra NGO Job Circular 2023 Attractive salaryUddipon NGO job circular -23 Attractive salary.LAP meaning -08769SETU NGO job Circular 2023 Attractive Salary.Bkash job circular 2023 Attractive salarybkash Job circular 2023 apply online Attractive Salaryসরিষার তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা 654NRB Bank job circular 2023 Attractive SalaryWhat is an Oncologist and their Definite work?Banglalink job circular 20235 fastest cars in the worldBrac Bank Attractive Salary Jobs Opportunity 23Southeast Bank Attractive Job 23BRAC Artificial Insemination Enterprise Attractive Job 23Benefits of mustard oil-989বাসে বমি বন্ধ করার উপায়।1127তৃতীয় শ্রেণিতে পরা এই ব্যাক্তিকে নিয়ে পিএইচডি করবে 5 জন গবেষক।shatavari benefits and herbal properties -98নেফ্রোলজিস্ট এর কাজ কি 823Eastern Bank Career 2023 Attractive Salaryভুঁড়ি পরিস্কার করার সহজ উপায়। 1230মধ্যরাতে পদ্মা সেতুতে রিকশা,ভয়ে নদীতে ঝাঁপ দিলো চালকBanoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23অ্যাডিনো ভাইরাস ভারতের নতুন আতঙ্ক 890যা খেলে পেটের গ্যাস সমস্যা দূর হবে।জরুরী নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি – পিয়ন কাম ক্লিনারSquare Toiletries Limited (STL) Career opportunityEastern Bank Ltd.(EBL) Career opportunity (Cash Officer) 0 Attractive Salary.Abul Khair Group career 2023 Attractive SalaryCareer Opportunity at Abul khair Group.First Security Islami Bank Limited Job opportunity 2023Vacancy at the Embassy of Japan, DhakaCareer opportunity at Bank Asia Limited.Bank Asia Job circular 2023CAREER OPPORTUNITIES at Pubali Bank LimitedWoori Bank Bangladesh Job opportunity 2023নিউরোলজিস্টদের কাজ কি? what neurologist do?নিওনেটোলজিস্টদের কাজ কি? what do neonatologist do?হেমাটোলজিস্টদের কাজ কি? what do Hematology?গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টদের কাজ গুলো কি? gastroenterologyPlan International Organization Job opportunity.টিএমএস এনজিও চাকরির সুযোগCOAST Foundation NGO job opportunity 2023বিএসআরএম (BSRM) গ্রুপে মেকানিকাল ইঞ্জিনিয়ার পদে চাকরির সুযোগBEACON Pharmaceutical Ltd. Career opportunityBangladesh-German Chamber of Commerce & Industry Job opportunityCareer Opportuniry US-Bangla Airlines Trainee Aircraft Maintenance EngineerCareer Opportunity US-Bangla Airlines Cadet Pilot Program in USAUS Bangla Ailines Sales & Marketing Department Job OpportunityUS Bangla Airlines Job opportunity post-Instructor/Check Pilot for Boeing 737-800US-Bangla career Opportunity – Flight OperationUS Bangla Airlines job Post ‘Executive – Retail & Contact Centre’US Bangla Airlines Job opportunity post ‘Cabin crew’শাহরিয়ার কবিরের মেয়ের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধারঅলৌকিক ফল/Miracle fruitজাবুটিকাবা/Jabuticabaআকি/Ackee ফলের উপকারিতাPhysalis বা গোল্ডেনবেরিরামবুদা ফলের পুষ্টি গুনাগুনডুরিয়ান ফলের স্বাস্থ্য গুনব্লুবেরি উপকারিতাBRB Securities Ltd. Job opportunityবিডি জবস-এ নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি BD Jobs Career opportunityMarie Stopes Bangladesh Job circular 2023মানব মুক্তি সংস্থা এনজিও নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি। Manob Mukti SongsthaACI Job opportunity এসিআই-এ চাকরির সুযোগSwosti Limited career opportunity. স্বস্তি লিঃCareer opportunity AarongSarif pharmaceutical Ltd. Job opportunity
October 26, 2025

Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23

Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23

Banoful & Co.Ltd. Career opportunity General Manager-Sales & Marketing

Banoful & Co. Ltd. is looking for qualified and competent candidates for the position of General Manager – Sales & Marketing to support smooth sales operations and continuous growth. The General Manager – Sales & Marketing will be accountable for achievement of sales target, responsible for supervising team, building relationships with distributor & retailer and understanding competitor activities & customer needs.

General Manager ( GM ) Sales & Marketing ( FMCG )

Job Responsibilities:

  • Able to Implement appropriate operational sales strategy to achieve the sales target through distribution, productivity, coverage, visibility and market research
  • Accomplish marketing and sales activities by planning, developing, implementing, evaluating market demand and supply. Plan, organize, direct and control the respective regional sales staff to meet the

progress of sales target achievement.

  • Analyze sales performance to understand the execution strategies, sales trends, market environment and competitions.
  • Identify market opportunities, analyzing consumer requirements, market size, the competitor’s share
  • competitor’s strengths and weaknesses, forecast projected business, establish targeted market share
  • Daily communicate with the respective regional sales force and offer them the coaching, counseling.
  • advice, support, training, motivation or information they need in order to help them meet their sales
  • objectives as well as increase their productivity
  • Visit Dealer / Distribution point and solve trade queries and problems.
  • Ensure optimum level of stocks at all times and effectively controls distributor’s performance
  • Monitor and handle distributor functions and the appointment of new distributors in uncovered areas.
  • Analyze Monthly Target, Distributor Stock, and Credit & over Due report & take necessary action based on findings.
  • Compile, analyze, and interpret sales data to provide reports to management on performance.
  • Provide information to top management by collecting, analyzing, and summarizing data and trends
  • Improvement of sales as assigned target given by the company.
  • Organize training program according to yearly plan to educate the sales force on recent trends.
  • Arrange and participate in different fair as and when require.
  • Undertake different types of promotional activities & marketing campaign to boost the brand.
  • Carry out any other job as assigned time to time by the management.

Employment Status: Full- time.

Workplace: Work at office

Educational Requirements :

  • Bachelor / Master’s degree in any discipline from reputed public or private universities.
  • BBA & MBA in Marketing is preferable

Educational qualification may be relaxed in terms of experience.

Experience Requirements: 14 -18 years:

Additional Requirements:

  • Age 40 to 48 years
  • Only males are allowed to apply.
  • Candidate must have experience in FMCG sectors in current employment.

Job Location: Anywhere in Bangladesh.

Salary: Negotiable. (Attractive salary will be offered for deserving candidates)

More Jobs:- NRB Bank job circular 2023

Compensation & Other Benefits:

  • Mobile bill, Tour allowance, Gratuity
  • Salary Review: Yearly. Lunch Facilities: Full Subsidized
  • Festival Bonus: 2 Leave As per company policy

Banglalink job circular 2023

Email: zamirdu17@gmail.com

Deadline / Last Date of Submission: 14th July, 2023

Corporate Office: AS AGRABAD MUSIUM ).

SALAM TOWER, 4TH Floor, 58 Agrabad, C/A, CTG.

Dhaka Office: House Amparo de-Latifa Nazmul 2/2, (4th floor), Pallobi, Mirpur- 11 .5. Dhaka.

web site bafnoful & co. Ltd.

www. mawbiz. com .bd / Banoful .and. Co..Ltd

Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23 Banoful & Co.Ltd

Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23
Banoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23

admin

Related Posts

এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্প
এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্প

এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্প লেখক: ইসলামিক অনুপ্রেরণা টিম | বিভাগ: ঈমান ও তাওয়াক্কুল | প্রকাশ: অক্টোবর ২০২৫ আল্লাহর উপর সম্পূর্ণ ভরসা রাখলে রিযিক কখনো বন্ধ হয় না 🌙 💠 বাস্তব শিক্ষা: আল্লাহর উপর প্রকৃত ভরসা এক ব্যক্তি রাতে বাড়ি ফিরে দেখলেন তার সন্তানরা সবাই ঘুমিয়ে পড়েছে। স্ত্রী জানালেন, “আজ কোনো খাবার নেই, ক্ষুধায় কাঁদতে কাঁদতে সবাই ঘুমিয়ে পড়েছে।” স্বামী বললেন, “ওদের জাগাও, তারা নামাজ পড়ুক।” স্ত্রী উদ্বিগ্ন হয়ে বললেন, “ওরা আবার কান্না করবে।” স্বামী উত্তর দিলেন, “নামাজ আদায় করাও। রিজিকের দায়িত্ব আল্লাহর।” “আর তোমার পরিবারবর্গকে নামাযের নির্দেশ দাও এবং তাতে অবিচল থাকো। আমরা তোমার কাছে রিজিক চাই না; আমরাই তোমাকে রিজিক দিই।” — (সূরা ত্বহা: আয়াত ১৩২) স্ত্রী সন্তানেরা সবাইকে নামাজে দাঁড় করিয়ে দিলেন। নামাজ শেষের পর দরজায় কড়া নাড়ার শব্দ শোনা গেল। বাইরে দাঁড়িয়ে একজন লোক বললেন, “এই খাবারগুলো আপনার পরিবারের জন্য।” 💖 আল্লাহর রহমতের চমৎকার প্রতিফলন লোকটি ব্যাখ্যা করলো — “আমি শহর থেকে খাবার নিয়ে যাচ্ছিলাম, কিন্তু আল্লাহর কুদরতে আমার পা আপনাদের দরজায় এসে থেমে গেল। আমি বুঝলাম, এটি হয়তো আল্লাহর পক্ষ থেকে পাঠানো এক নির্দেশ।” এভাবেই দেখা যায়, যে ব্যক্তি আল্লাহর উপর পূর্ণ ভরসা রাখে, আল্লাহ তার জন্য অপ্রত্যাশিতভাবে রিজিকের দরজা খুলে দেন। 🕋 আল্লাহর উপর ভরসা (তাওয়াক্কুল) এর গুরুত্ব তাওয়াক্কুল মানে শুধু মুখে বলা নয়; এটি কর্মের সাথে আল্লাহর উপর নির্ভর করা। যে ব্যক্তি আল্লাহর পথে থাকে, আল্লাহ তার জন্য অদেখা পথে রিজিকের ব্যবস্থা করেন। নবী (সা.) বলেছেন: “যে আল্লাহর উপর ভরসা করে, তিনি তার জন্য যথেষ্ট।” — (সূরা আত-তালাক: ৩) 📖 শিক্ষা ও অনুপ্রেরণা এই গল্পটি আমাদের শেখায়, যখন জীবনে দুঃসময় আসে, তখন ধৈর্য ও নামাজই হচ্ছে প্রকৃত আশ্রয়। রিজিক শুধু উপার্জনের মাধ্যমে নয়, বরং আল্লাহর রহমত ও তাওয়াক্কুলের মাধ্যমে আসে। প্রত্যেক মুসলমানের উচিত কঠিন সময়ে নামাজে অবিচল থাকা এবং মনে রাখা — রিজিকের মালিক কেবল আল্লাহ তাআ’লা। 🌙 আল্লাহর উপর ভরসার বাস্তব উপকারিতা মন শান্ত থাকে, উদ্বেগ কমে। কঠিন পরিস্থিতিতে ইতিবাচক শক্তি জাগে। আল্লাহর রহমত ও বরকতের দ্বার উন্মুক্ত হয়। 🔖 SEO Meta Information Slug: allahr-upon-vorsa-islamic-story Meta Title: এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা 💓 | ইসলামিক অনুপ্রেরণামূলক গল্প Meta Description: আল্লাহর উপর ভরসা রাখলে রিজিক কখনো বন্ধ হয় না — এই ইসলামিক গল্পে তাওয়াক্কুল ও ঈমানের এক বাস্তব শিক্ষা তুলে ধরা হয়েছে। জানুন আল্লাহর…

Read more

Continue reading
আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা
আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা

আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা | Walnuts Health Benefits in Bengali আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা 🌰 প্রকৃতির এক অনন্য উপহার আখরোট — নিয়মিত আখরোট খেলে শরীর ও মনের যত্ন হয় একসাথে। এটি শুধু একটি সুস্বাদু বাদাম নয়, বরং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত একটি “সুপারফুড”। আখরোটের পুষ্টিগুণ (Scientific Nutritional Value) আখরোটে রয়েছে প্রোটিন, ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন–E, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং মেলাটোনিন। আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশনের মতে, দৈনিক আখরোট খাওয়া রক্তের কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। আখরোটের ৭টি অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতা 🩺 ১. হৃদযন্ত্রের রক্ষাকবচ ❤️ আখরোটে থাকা ওমেগা–৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায় এবং ভালো কোলেস্টেরল (HDL) বাড়ায়। Journal of the American College of Cardiology–এর এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন আখরোট খান, তাদের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি ২০% কম। ২. মস্তিষ্কের শক্তি বাড়ায় 🧠 আখরোটের ভিটামিন–E ও পলিফেনলিক যৌগ মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহ বাড়ায়। ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় প্রমাণিত, আখরোট নিয়মিত খেলে স্মৃতি ও মনোযোগ বৃদ্ধি পায়। ৩. হাড় ও জয়েন্ট মজবুত করে 🦴 আখরোটে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম হাড়ের ঘনত্ব বজায় রাখে এবং জয়েন্ট ব্যথা কমায়। Arthritis Foundation আখরোটকে “joint-friendly food” হিসেবে স্বীকৃতি দিয়েছে। ৪. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক 🍬 আখরোটের ফাইবার ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এক ক্লিনিক্যাল ট্রায়ালে দেখা গেছে, আখরোট খাওয়ার ফলে টাইপ–২ ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুকোজ লেভেল গড়ে ৮% হ্রাস পায়। ৫. ত্বক ও চুলের যত্নে 🌿 আখরোটের তেল ত্বকের কোষে আর্দ্রতা ধরে রাখে এবং ভিটামিন–E বলিরেখা কমায়। পাশাপাশি চুলের গোড়া মজবুত করে ও প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আনে। ৬. ঘুম ও মানসিক স্বাস্থ্যে সহায়ক 😴 আখরোটে প্রাকৃতিক মেলাটোনিন থাকায় এটি ঘুমের মান উন্নত করে এবং মানসিক চাপ কমায়। নিউরোসায়েন্স জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, আখরোট খাওয়ার ফলে সেরোটোনিন নিঃসরণ বৃদ্ধি পায়। ৭. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ⚖️ আখরোটে থাকা প্রোটিন ও ফাইবার ক্ষুধা কমায়। এটি হজমে সময় নেয় বলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে। ডায়েটিশিয়ানরা বলেন, ওজন কমানোর ডায়েটে আখরোট “স্মার্ট স্ন্যাক” হিসেবে আদর্শ। যেসব রোগে আখরোট উপকারী 🩸 হৃদরোগ ও উচ্চ রক্তচাপ টাইপ–২ ডায়াবেটিস জয়েন্ট ব্যথা ও আর্থ্রাইটিস মানসিক চাপ, অনিদ্রা ও উদ্বেগ ত্বক ও চুলের সমস্যা আখরোট খাওয়ার সঠিক নিয়ম 🍽️ ✅ প্রতিদিন সকালে ২–৩টি আখরোট রাতভর পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন। ✅ খালি পেটে খেলে হজমে সাহায্য করে। ✅ অতিরিক্ত না খাওয়াই ভালো — দিনে সর্বোচ্চ ৪টি পর্যন্ত যথেষ্ট। বিশেষজ্ঞ…

Read more

Continue reading

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You Missed

News

এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্প

  • By admin
  • October 25, 2025
  • 4 views
এরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্প
Health

খাবার হজম প্রক্রিয়া: ধাপ, কৌশল এবং হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক উপায়

  • By admin
  • October 25, 2025
  • 8 views
খাবার হজম প্রক্রিয়া: ধাপ, কৌশল এবং হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক উপায়
Health

কাঁচা হলুদের ১০০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা

  • By admin
  • October 25, 2025
  • 10 views
কাঁচা হলুদের ১০০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা
News

আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা

  • By admin
  • October 25, 2025
  • 5 views
আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা
Lifestyle

গ্যাস ও অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ এবং তা থেকে মুক্তির উপায়

  • By admin
  • October 25, 2025
  • 6 views
গ্যাস ও অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ এবং তা থেকে মুক্তির উপায়
Lifestyle

নারী কি শুধুই জাহান্নামের দরজা? — ইসলামে নারীর প্রকৃত মর্যাদা

  • By admin
  • October 25, 2025
  • 7 views
নারী কি শুধুই জাহান্নামের দরজা? — ইসলামে নারীর প্রকৃত মর্যাদা