adminPhysalis বা গোল্ডেনবেরি
Physalis বা গোল্ডেনবেরি Physalis, কেপ গুজবেরি বা গোল্ডেনবেরি নামেও পরিচিত, একটি ছোট, গোলাকার ফল যা টমেটোর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত এবং নাইটশেড পরিবারের অন্তর্গত। এখানে ফিজালিসের কিছু সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে। নিয়মিত Physalis গ্রহণ আপনার চোখ রক্ষা করবে এবং চোখের রোগ প্রতিরোধ করবে। প্রতিদিনের ভিত্তিতে Physalis খাওয়া অক্সিডেটিভ স্ট্রেস দূর করতে সহায়ক হতে পারে। এটি ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার রোগের মতো জ্ঞানীয় রোগ এড়াতে এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। Physalis হল কম ক্যালোরির ফল, মাত্র 53 ক্যালোরি এবং এক গ্রাম চর্বি। প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি: ফিজালিস প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে এবং বেশ কয়েকটি বি ভিটামিন রয়েছে। এটি পটাসিয়াম, আয়রন এবং ফসফরাসের মতো খনিজও সরবরাহ করে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য: ফিজালিস ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং পলিফেনলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি শরীরকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং বার্ধক্যের সাথে যুক্ত। ইমিউন সিস্টেম সমর্থন: ফিজালিসে উচ্চ ভিটামিন সি উপাদান শ্বেত রক্তকণিকা উৎপাদনের প্রচার করে এবং সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরক্ষা শক্তিশালী করে ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করতে পারে। চোখের স্বাস্থ্য: ফিজালিসে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, যা শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়। সুস্থ দৃষ্টি বজায় রাখতে এবং চোখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার জন্য ভিটামিন এ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব: ফিজালিসে পাওয়া কিছু যৌগ প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের সাথে যুক্ত। ফিজালিস খাওয়া শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক অবস্থার পরিচালনার জন্য উপকারী। হজমের : ফিজালিস ডায়েটারি ফাইবারের একটি ভাল উত্স, যা হজমে সহায়তা করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর পাচনতন্ত্রকে প্রচার করে। পর্যাপ্ত ফাইবার গ্রহণ নিয়মিত মলত্যাগে সহায়তা করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে সহায়তা করে। ত্বকের স্বাস্থ্য: ভিটামিন সি সহ ফিজালিসে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সহায়তা করে। তারা কোলাজেন উত্পাদন প্রচার করে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করে স্বাস্থ্যকর ত্বকে অবদান রাখে। ওজন ব্যবস্থাপনা: ফিজালিসে ক্যালোরি কম এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, এটি ওজন নিয়ন্ত্রণের ডায়েটে একটি ভাল সংযোজন করে তোলে। ফাইবার সামগ্রী তৃপ্তি বাড়ায়, আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য পূর্ণ বোধ করতে সাহায্য করে এবং সম্ভাব্য ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। Physalis বা গোল্ডেনবেরি Physalis বা গোল্ডেনবেরি Physalis বা গোল্ডেনবেরি Physalis বা গোল্ডেনবেরি Physalis বা গোল্ডেনবেরি
Read more
রামবুদা ফলের পুষ্টি গুনাগুন
রামবুদা ফলের পুষ্টি গুনাগুন রামবুদা ফল সাধারণত কেপা ফল বলা হয়, এটি একটি মাধ্যমিক আকারের ফল যা মিষ্টি, রঙবিশিষ্ট । রাম্বুটানের ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টির সুবিধা প্রদান করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফোলেট স্বাস্থ্যকর কোষ বিভাজন এবং ডিএনএ অনুলিপির জন্য অপরিহার্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন। চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে মহিলারা গর্ভবতী হতে চান তারা প্রতিদিন কমপক্ষে 400 মাইক্রোগ্রাম ফোলেট খান কারণ এটি জন্মগত ত্রুটিগুলি এড়ানোর জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, রাম্বুটান অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে যেমন: পুষ্টিকর: রামবুদা ফলে প্রোটিন, ভিটামিন (পরমপারিবারিক ভিটামিন C), খনিজ পদার্থ (ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম) এবং ফাইবার থাকে। এই উপাদানগুলি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। প্রতিরোধ প্রতিরোধক বৈশিষ্ট্য: রামবুদা ফল ভাল মাত্রায় পরমাণুবীক্ষণ ভিটামিন C সরবরাহ করে। এটি প্রতিবন্ধী প্রতিক্রিয়াকারী সিস্টেমকে বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে যা মোটামুটি সমস্ত ইনফেকশন এবং রোগের বিপদ ঘটাতে সহায়তা করে। শরীরের নিরাপত্তা প্রতিরোধক: রামবুদা ফল সেবন করা শরীরের প্রতিরোধক সিস্টেমকে শক্তিশালী করে তুলতে সহায়তা করতে পারে। এটি কফ এবং গ্রীষ্মকালীন রোগ বা সংক্রমণ ব্যবধানের বিপদ কমাতে সহায়তা করতে পারে। স্বাস্থ্যকর হৃদপিণ্ড: রামবুদা ফলে সহায়তা করতে পারে হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্যে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারে এবং এন্টিক্সিডেন্টসের গুণগুণতা আরও বৃদ্ধি করতে পারে যা হৃদরোগের বিপদ ঘটানো ব্যাপারে সহায়তা করতে পারে। ক্যান্সারের ঝুঁকি কম রাম্বুটান ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রহণ করা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, যা আপনার শরীরের বর্জ্য পণ্য যা আপনার কোষকে ক্ষতি করতে পারে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি সেলুলার ক্ষতি কমাতে এবং অনেক ব্যক্তির মধ্যে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে দেখানো হয়েছে।ইমিউন স্বাস্থ্য রাম্বুটানগুলি বিভিন্ন উপায়ে ইমিউন সিস্টেমের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে দেখানো হয়েছে। প্রথমত, রাম্বুটানের ভিটামিন সি ইমিউন ফাংশন এবং স্বাস্থ্যের সাথে যুক্ত। নিয়মিত পর্যাপ্ত ভিটামিন সি খাওয়া দীর্ঘমেয়াদী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সহায়তা করতে পারে। দ্বিতীয়ত, প্রাথমিক গবেষণা দেখায় যে রাম্বুটান ফলের কিছু নির্যাস সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। এই নির্যাসগুলি ভাইরাসগুলির প্রতিলিপি হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারে, আপনার ইমিউন সিস্টেমকে আরও সহজে জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।
Read more
Endocrinologist/এন্ডোক্রিনোলজিস্ট
Endocrinologist/এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা হলেন মেডিকেল ডাক্তার যারা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত ব্যাধি এবং অবস্থার নির্ণয়, চিকিত্সা এবং পরিচালনায় বিশেষজ্ঞ। এন্ডোক্রাইন সিস্টেম হল গ্রন্থি এবং অঙ্গগুলির একটি জটিল নেটওয়ার্ক যা শরীরে হরমোন তৈরি এবং নিয়ন্ত্রণ করে। এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বিস্তৃত অন্তঃস্রাবী ব্যাধিগুলির চিকিত্সার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এন্ডোক্রিনোলজিস্টদের জন্য এখানে কিছু মূল দায়িত্ব এবং দক্ষতার ক্ষেত্র রয়েছে: রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা: এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা ডায়াবেটিস মেলিটাস (টাইপ 1 এবং টাইপ 2), থাইরয়েড ডিসঅর্ডার (যেমন হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম), অ্যাড্রিনাল ডিসঅর্ডার (যেমন অ্যাডিসন ডিজিজ এবং কুশিংস সিনড্রোম), পিটুইটারি ডিজঅর্ডার সহ বিভিন্ন অন্তঃস্রাবী ব্যাধি নির্ণয় ও পরিচালনা করেন। ব্যাধি, এবং প্রজনন সিস্টেমের ব্যাধি (যেমন পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম এবং বন্ধ্যাত্ব)। হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি: এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা হরমোনের ঘাটতি সহ রোগীদের জন্য হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপির পরামর্শ দেন এবং পরিচালনা করেন। উদাহরণস্বরূপ, তারা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ইনসুলিন থেরাপি, হাইপোথাইরয়েডিজম আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য থাইরয়েড হরমোন প্রতিস্থাপন বা মেনোপজকালীন মহিলাদের জন্য হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি প্রদান করতে পারে। ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা: এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা ডায়াবেটিস পরিচালনায় বিশেষভাবে জড়িত, একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা ব্যক্তিগতকৃত চিকিত্সা পরিকল্পনা তৈরি করে, রোগীদের স্ব-যত্ন অনুশীলন সম্পর্কে শিক্ষিত করে, ওষুধ লিখে দেয় এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণকে অপ্টিমাইজ করতে এবং জটিলতা প্রতিরোধ করতে রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করে। ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটরিং: এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা ডায়াবেটিস রোগীদের ক্রমাগত রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে উন্নত প্রযুক্তি ব্যবহার করে, যেমন ক্রমাগত গ্লুকোজ পর্যবেক্ষণ (সিজিএম) সিস্টেম। তারা CGM ডেটা বিশ্লেষণ করে, চিকিত্সার পরিকল্পনাগুলি সামঞ্জস্য করে এবং ইনসুলিন প্রশাসন এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের বিষয়ে নির্দেশিকা প্রদান করে। বিপাকীয় ব্যাধিগুলির ব্যবস্থাপনা: এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা স্থূলতা, ডিসলিপিডেমিয়া (অস্বাভাবিক লিপিড মাত্রা) এবং বিপাকীয় সিনড্রোম সহ বিপাকীয় ব্যাধিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে। তারা বিপাকীয় স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং সংশ্লিষ্ট জটিলতার ঝুঁকি কমাতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, খাদ্য, ব্যায়াম এবং ওষুধের বিষয়ে নির্দেশনা প্রদান করে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতার মূল্যায়ন: এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা রক্ত পরীক্ষা, ইমেজিং অধ্যয়ন এবং গতিশীল অন্তঃস্রাব ফাংশন পরীক্ষা সহ বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার মাধ্যমে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার তদন্ত ও মূল্যায়ন করেন। তারা হরমোনজনিত ব্যাঘাতের অন্তর্নিহিত কারণ সনাক্ত করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশের জন্য পরীক্ষার ফলাফলগুলি ব্যাখ্যা করে। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হরমোনজনিত ব্যাধি: এন্ডোক্রিনোলজিস্টরা শিশু রোগীদের হরমোনজনিত ব্যাধি নির্ণয় এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ, যার মধ্যে রয়েছে বৃদ্ধির ব্যাধি, বয়ঃসন্ধি ব্যাধি, জন্মগত অ্যাড্রিনাল হাইপারপ্লাসিয়া এবং যৌন বিকাশের ব্যাধি। তারা বৃদ্ধি এবং বিকাশ ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করে, উপযুক্ত হরমোন থেরাপির পরামর্শ দেয় এবং…
Read more
Anesthesiologist/এ্যানেস্থেসিওলজিস্ট
Anesthesiologist/এ্যানেস্থেসিওলজিস্ট একজন অ্যানেস্থেসিওলজিস্ট হলেন একজন চিকিত্সক যিনি অস্ত্রোপচার বা অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতির অধীনে থাকা রোগীদের অ্যানেস্থেশিয়া, ব্যথা ব্যবস্থাপনা এবং জটিল যত্ন পরিষেবা প্রদানে বিশেষজ্ঞ। এখানে একজন এনেস্থেসিওলজিস্টের মূল দায়িত্ব এবং কর্তব্যগুলি রয়েছে: অপারেটিভ মূল্যায়ন: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টরা সার্জারির আগে রোগীদের তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা ইতিহাস এবং অ্যানেস্থেশিয়া সম্পর্কিত কোনো নির্দিষ্ট ঝুঁকি বা উদ্বেগ মূল্যায়ন করার জন্য তাদের মূল্যায়ন করেন। তারা এই কারণগুলির উপর ভিত্তি করে রোগীর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত অ্যানেশেসিয়া পরিকল্পনা নির্ধারণ করে। অ্যানেস্থেসিয়া অ্যাডমিনিস্ট্রেশন: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টরা অস্ত্রোপচারের সময় রোগীর আরাম এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে বিভিন্ন ধরনের অ্যানেস্থেসিয়া পরিচালনা করেন। এর মধ্যে সাধারণ অ্যানেস্থেসিয়া অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, যা অজ্ঞান অবস্থাকে প্ররোচিত করে, আঞ্চলিক অ্যানেস্থেসিয়া, যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশগুলিকে অসাড় করে দেয়, বা স্থানীয় অ্যানেস্থেসিয়া, যা একটি ছোট অংশকে অসাড় করে দেয়। অত্যাবশ্যক সাইন মনিটরিং: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টরা সার্জারি বা প্রক্রিয়া জুড়ে রোগীদের অত্যাবশ্যক লক্ষণ, যেমন হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ, অক্সিজেনের মাত্রা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করেন। তারা রোগীর স্থিতিশীলতা বজায় রাখার জন্য অ্যানেস্থেশিয়ার মাত্রা এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে সামঞ্জস্য করে। এয়ারওয়ে ম্যানেজমেন্ট: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টরা অস্ত্রোপচারের সময় রোগীর শ্বাসনালী পরিচালনার জন্য দায়ী। তারা নিশ্চিত করে যে রোগী সঠিকভাবে শ্বাস নিতে পারে এবং একটি খোলা শ্বাসনালী বজায় রাখতে এন্ডোট্র্যাকিয়াল টিউব বা ল্যারিঞ্জিয়াল মাস্ক এয়ারওয়ের মতো ডিভাইস ব্যবহার করতে পারে। ব্যথা ব্যবস্থাপনা: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টরা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা কার্যকরভাবে ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে অস্ত্রোপচারের আগে, সময় বা পরে ব্যথানাশক ওষুধগুলি পরিচালনা করতে পারে। তারা অপারেটিভ পরবর্তী ব্যথা উপশমের জন্য আঞ্চলিক এনেস্থেশিয়া বা এপিডুরাল ব্লকের মতো কৌশলও ব্যবহার করে। ইন্ট্রাঅপারেটিভ ক্রাইসিস ম্যানেজমেন্ট: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টদের অস্ত্রোপচারের সময় উদ্ভূত জরুরী পরিস্থিতি যেমন গুরুতর রক্তপাত, কার্ডিয়াক ইভেন্ট বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। তারা পুনরুত্থান কৌশলে দক্ষ এবং দ্রুত রোগীর অবস্থা স্থিতিশীল করতে পারে। অ্যানেস্থেসিয়া-পরবর্তী যত্ন: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টরা অপারেটিং রুম থেকে পোস্ট-অ্যানেস্থেসিয়া কেয়ার ইউনিট (PACU) বা নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে (ICU) রোগীদের পুনরুদ্ধার এবং স্থানান্তর তত্ত্বাবধান করেন। তারা অ্যানেস্থেশিয়া থেকে উদ্ভূত রোগীদের পর্যবেক্ষণ করে এবং অপারেশন পরবর্তী জটিলতা বা অস্বস্তি পরিচালনা করে। ক্রিটিক্যাল কেয়ার মেডিসিন: অ্যানেস্থেসিওলজিস্টরা আইসিইউতে ক্রিটিক্যাল কেয়ার পরিষেবা প্রদান করতে পারেন, যে সমস্ত রোগীদের নিবিড় পর্যবেক্ষণ, বায়ুচলাচল এবং হেমোডাইনামিক সহায়তা প্রয়োজন তাদের পরিচালনা করতে পারেন। তারা রোগীর ফলাফল অপ্টিমাইজ করতে অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সাথে সহযোগিতা করে। ব্যথা ক্লিনিক ব্যবস্থাপনা: কিছু অ্যানেস্থেসিওলজিস্ট ব্যথা ব্যবস্থাপনায় বিশেষজ্ঞ এবং ডেডিকেটেড ব্যথা ক্লিনিকগুলিতে কাজ করেন। তারা ওষুধ ব্যবস্থাপনা, হস্তক্ষেপমূলক পদ্ধতি এবং…
Read more
Orthopedics/অর্থোপেডিস্ট
Orthopedics/অর্থোপেডিস্ট একজন অর্থোপেডিস্ট, যিনি একজন অর্থোপেডিক সার্জন হিসাবেও পরিচিত, একজন চিকিৎসক যিনি পেশীবহুল অবস্থা এবং আঘাতের রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা পরিচালনায় বিশেষজ্ঞ। Musculoskeletal সিস্টেমের মধ্যে হাড়, জয়েন্ট, লিগামেন্ট, টেন্ডন, পেশী এবং স্নায়ু অন্তর্ভুক্ত। এখানে একজন অর্থোপেডিস্টের কিছু কাজ এবং দায়িত্ব নিয়ে আলোচনা করা হলো:- রোগ নির্ণয়: অর্থোপেডিস্টরা তাদের উপসর্গের কারণ নির্ধারণ করতে পেশীবহুল অভিযোগের রোগীদের মূল্যায়ন করেন। তারা রোগের ধরন যেনে নেয়, শারীরিক পরীক্ষা করে এবং এক্স-রে, এমআরআই স্ক্যান বা সিটি স্ক্যানের মতো ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি প্রয়োজন বোধে করতে বলেন। এই মূল্যায়নের মাধ্যমে, তারা নির্দিষ্ট অর্থোপেডিক অবস্থা বা আঘাত সনাক্ত করার লক্ষ্য রাখে। অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসা: অর্থোপেডিস্টরা বিভিন্ন পেশীবহুল অবস্থার জন্য অ-সার্জিক্যাল চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরি করে এবং বাস্তবায়ন করে। তারা ওষুধ লিখে দিতে পারে, শারীরিক থেরাপির পরামর্শ দিতে পারে, জয়েন্টে ইনজেকশন দিতে পারে, বা ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে, প্রদাহ কমাতে এবং নিরাময় করতে সাহায্য করার জন্য ব্রেসিস বা অর্থোটিক্সের মতো সহায়ক ডিভাইসের পরামর্শ দিতে পারে। অস্ত্রোপচারের চিকিৎসা:- অর্থোপেডিক সার্জনদের পেশীবহুল অবস্থা বা অপারেটিভ হস্তক্ষেপের প্রয়োজন এমন আঘাতের চিকিৎসার জন্য অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করেন। তারা বিস্তৃত অর্থোপেডিক সার্জারিতে বিশেষজ্ঞ, যেমন জয়েন্ট প্রতিস্থাপন সার্জারি (যেমন, হাঁটু, নিতম্ব, বা কাঁধ প্রতিস্থাপন), আর্থ্রোস্কোপি (জয়েন্টের সমস্যা নির্ণয় এবং চিকিৎসা জন্য ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতি), মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার, ফ্র্যাকচার মেরামত, লিগামেন্ট বা টেন্ডন মেরামত। , এবং বিকৃতির জন্য সংশোধনমূলক সার্জারি। ট্রমা কেয়ার: অর্থোপেডিস্টরা প্রায়শই ট্রমা দ্বারা সৃষ্ট পেশীবহুল আঘাত যেমন ফ্র্যাকচার, স্থানচ্যুতি এবং নরম টিস্যুর আঘাতের ব্যবস্থাপনায় জড়িত থাকে। তারা এই আঘাতগুলির জন্য তীব্র যত্ন প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে ভাঙা হাড়গুলিকে পুনরায় সাজানো এবং স্থির করা, প্রয়োজনে অস্ত্রোপচার করা এবং আঘাত-পরবর্তী পুনর্বাসন পরিচালনা করা। স্পোর্টস মেডিসিন: অনেক অর্থোপেডিস্টের স্পোর্টস মেডিসিনে বিশেষ প্রশিক্ষণ রয়েছে, খেলাধুলা সংক্রান্ত আঘাতের প্রতিরোধ, রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। তারা বিনোদনমূলক থেকে পেশাদার পর্যন্ত সমস্ত স্তরের ক্রীড়াবিদদের সাথে কাজ করে, তাদের আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার করতে এবং তাদের কর্মক্ষমতা অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করার জন্য ব্যাপক যত্ন প্রদান করে। পুনর্বাসন এবং শারীরিক থেরাপি: অর্থোপেডিক আঘাত বা অস্ত্রোপচার থেকে পুনরুদ্ধার করা রোগীদের পুনর্বাসন পরিকল্পনা তৈরি করতে অর্থোপেডিস্টরা পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞদের সাথে সহযোগিতা করে, যেমন শারীরিক থেরাপিস্ট বা পেশাগত থেরাপিস্ট। তারা পুনর্বাসনের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করে এবং সর্বোত্তম পুনরুদ্ধার এবং কার্যকরী ফলাফল নিশ্চিত করতে প্রয়োজনীয় সমন্বয় করে। শিক্ষা এবং গবেষণা: অর্থোপেডিস্ট মেডিকেল ছাত্র, বাসিন্দা এবং ফেলোদের শিক্ষা দিয়ে চিকিৎসা শিক্ষা এবং গবেষণায় অবদান রাখে। তারা প্রায়ই অর্থোপেডিকসের ক্ষেত্রকে…
Read more
ophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞ
ophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞ চক্ষু বিশেষজ্ঞরা চোখের যত্ন সম্পর্কিত বিস্তৃত দায়িত্ব পালন করেন, যার মধ্যে রয়েছে: চোখের পরীক্ষা: চক্ষু বিশেষজ্ঞরা দৃষ্টি তীক্ষ্ণতা, প্রতিসরণকারী ত্রুটি (যেমন অদূরদর্শীতা, দূরদৃষ্টি এবং দৃষ্টিকোণ) এবং চোখের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য ব্যাপক চক্ষু পরীক্ষা পরিচালনা করেন। তারা কর্নিয়া, লেন্স, রেটিনা এবং অপটিক নার্ভ সহ চোখের গঠন মূল্যায়ন করার জন্য বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক সরঞ্জাম এবং কৌশল ব্যবহার করে। চোখের অবস্থা নির্ণয়: চক্ষু বিশেষজ্ঞরা চোখের বিভিন্ন অবস্থা এবং রোগ নির্ণয়ে দক্ষ, যেমন ছানি, গ্লুকোমা, ম্যাকুলার ডিজেনারেশন, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি, ড্রাই আই সিনড্রোম, ইউভাইটিস এবং রেটিনাল বিচ্ছিন্নতা। তারা সঠিক নির্ণয়ের জন্য বিশেষ পরীক্ষা, ইমেজিং কৌশল এবং পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারে। ওষুধ নির্ধারণ: চক্ষু বিশেষজ্ঞরা চোখের বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসার জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যার মধ্যে সংক্রমণ, প্রদাহ, অ্যালার্জি এবং গ্লুকোমা রয়েছে। তারা ডায়াবেটিস বা হাইপারটেনশনের মতো চোখকে প্রভাবিত করতে পারে এমন সিস্টেমিক অবস্থা পরিচালনা করার জন্য ওষুধও লিখে দিতে পারে। সার্জারি করা: চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞদের চোখের অবস্থার চিকিত্সার জন্য অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করার জন্য প্রশিক্ষিত করা হয়। চক্ষু বিশেষজ্ঞদের দ্বারা সম্পাদিত সাধারণ অস্ত্রোপচারের মধ্যে রয়েছে ছানি নিষ্কাশন এবং লেন্স ইমপ্লান্টেশন, ল্যাসিক এবং দৃষ্টি সংশোধনের জন্য অন্যান্য প্রতিসরণমূলক সার্জারি, কর্নিয়াল ট্রান্সপ্ল্যান্ট, রেটিনাল সার্জারি, গ্লুকোমা সার্জারি এবং চোখের পাতার সার্জারি। চোখের আঘাতের ব্যবস্থাপনা: চক্ষু বিশেষজ্ঞরা চোখের জরুরী অবস্থা এবং আঘাত যেমন বিদেশী বস্তু অপসারণ, রাসায়নিক পোড়া, আঘাতজনিত চোখের আঘাত এবং অরবিটাল ফ্র্যাকচার পরিচালনা করতে সজ্জিত। তারা জটিলতা প্রতিরোধ করতে এবং নিরাময়কে উন্নীত করতে তাত্ক্ষণিক যত্ন এবং ফলো-আপ চিকিত্সা প্রদান করতে পারে। চোখের রোগের চিকিৎসা: চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞরা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার দীর্ঘমেয়াদী ব্যবস্থাপনা সহ চোখের বিভিন্ন রোগের চিকিৎসার পরিকল্পনা তৈরি করেন। চোখের সর্বোত্তম স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য তারা ওষুধ লিখে দিতে পারে, লেজার চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারে, ইনজেকশন দিতে পারে বা রোগের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে পারে। ophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞ ophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞ ophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞ ophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞ আরও পড়ুন:- Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি? সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট
Read more
স্তন ক্যানসার কি পুরুষের হয়?
স্তন ক্যানসার কি পুরুষের হয়? স্তন ক্যানসারের কথা এলেই অনেকে ভাবেন এই রোগ শুধু মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্তন ক্যানসারের প্রবণতা নারীদেহে বেশি হলেও এটি কেবল মেয়েদের অসুখ নয়। পুরুষদের দেহেও এই রোগ বাসা বাঁধতে পারে। পুরুষদের ক্ষেত্রে এ বিষয়ে সচেতনতার অভাবে অনেক সময়ে চিকিৎসা শুরু হতে দেরি হয়ে যায়।পুরুষদের শরীরে স্তনের টিস্যু থাকে অল্প পরিমাণে। কিন্তু তাতেও বিপদ দেখা দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। যত স্তন ক্যানসারের ঘটনা সারা পৃথিবীতে ধরা পড়ে, তার প্রায় ১ শতাংশ পুরুষদের দেহে দেখা যায়। তবে এই ১ শতাংশের ক্ষেত্রেও যথেষ্ট ভয়াবহ হয়ে উঠতে পারে ক্যানসার। ফলে প্রথম থেকেই সাবধান হওয়া দরকার।স্তন ক্যান্সারের উপসর্গ:- উপসর্গ সম্পর্কে সচেতন থাকলে দ্রুত চিহ্নিত হতে পারে ক্যানসার। তাতে সুস্থ হওয়ার আশা কিছুটা হলেও উজ্জ্বল হয়। পুরুষদের স্তন ক্যানসারের লক্ষণ কোনগুলি? আমেরিকার চিকিৎসা নিয়ামক সংস্থা সিডিসি বলছে, স্তনের আশপাশে ব্যথা ও ফোলা ভাব, স্তনে ঘা কিংবা লালচে ভাব এই মারণরোগের লক্ষণ হতে পারে। পাশাপাশি, স্তনবৃন্ত থেকে পুঁজের মতো তরল পদার্থ নির্গত হওয়া, স্তনবৃন্ত ভিতরের দিকে ঢুকে যাওয়ার মতো লক্ষণ দেখলে শুরুতেই সাবধান হওয়া দরকার। এই ধরনের সমস্যা দেখতে পেলে অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।সাবধান হতে কী করা যেতে পারে?স্তন ক্যানসারের আশঙ্কা আছে কি না বুঝতে ‘বিআরসিএ’ পরীক্ষা করাতে হয়। এটি একটি জিনগত পরীক্ষা। এতে বিআরসিএ১ ও বিআরসিএ২— এই দু’টি জিনগত পরিব্যাপ্তি পরীক্ষা করে দেখা হয়। যদি পরীক্ষার ফল পজিটিভ আসে, তবে সতর্ক হওয়া দরকার। তবে পজিটিভ এলেই যে সেই ব্যক্তির স্তন ক্যানসার হবে, এমন নয়। কিন্তু সে ক্ষেত্রে রোগের আশঙ্কা বেশি থাকে। পাশাপাশি, বয়স বাড়লে পুরুষদের মধ্যে এই রোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। ৫০ ও তার বেশি বয়সি পুরুষদের মধ্যে এই রোগ বেশি দেখা যায়। পরিবারে স্তন ক্যানসারের ইতিহাস থাকলে বা ওজন বেশি থাকলে এই রোগের আশঙ্কা বাড়ে। সোর্স :- আনন্দবাজার অনলাইন
Read more
ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের কাজ কি?
ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের কাজ কি? “ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ” বা “ক্যান্সার ডাক্তার” হলো “অন্কোলজিস্ট” (Oncologist)। এটি একজন চিকিৎসকের পেশা যেখানে তার মৌলিক কাজ হলো ক্যান্সারের প্রতিরোধ, নির্ণয় এবং চিকিৎসা নিয়ে কাজ করা। ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা একে একটি বিশেষ জাতির চিকিৎসা সরঞ্জামে শিক্ষাগত যোগ্যতা অর্জন করে এবং সেই জাতির রোগে সেবা প্রদান করেন। অ্যাডিনো ভাইরাস ভারতের নতুন আতঙ্ক ক্যান্সার বিশেষজ্ঞরা শিশুদের, প্রায়সই ওয়ায়ের, বয়স্কদের এবং সব বয়স্কের ক্যান্সারের চিকিৎসা করতে পারে। তারা বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সার ব্যাধি নির্ণয় এবং চিকিৎসা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ। তাদের দায়িত্বের মধ্যে রয়েছে: ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের কাজ কি? ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের কাজ কি?
Read more
ব্রণের দাগ দুর করতে করনিও
ব্রণের দাগ দুর করতে করনিও নির্দিষ্ট একটি বয়সে বেশির ভাগ ছেলেমেয়ের মুখে ব্রণর সমস্যা দেখা যায়। বিশেষ করে যাঁদের ত্বক তৈলাক্ত, ব্রণের সমস্যা যেন আরও জাঁকিয়ে বসে। অনেক চেষ্টা করার পর ব্রণ দূর হলেও সমস্যা যে একবারে মিটে গেল, তা কিন্তু একেবারেই নয়। ব্রণের জন্য যে দাগ রয়ে যায়, তা মুখের সৌন্দর্য নষ্ট করে। ব্রণের দাগ সহজে যেতে চায় না। এই দাগ ম্লান হতে কয়েক মাস, কখনও আবার কয়েক বছরও লেগে যায়। অনেক চেষ্টা করেও পুরোপুরি চলে যায়নি, এমন উদাহরণও রয়েছে।চিকিৎসকেরা বলছেন, ব্রণ কমে গেলেও অনেকের মুখে দাগছোপ থেকে যায়। যেটি আসলে ‘হাইপারপিগমেন্টেশন’ নামে পরিচিত। ব্রণর থেকেও এই দাগগুলি বেশি চিন্তিত থাকেন অনেকে। একটা ভয়ও কাজ করে মনের মধ্যে— আদৌ ত্বক আবার আগের মতো হবে তো? এই ধরনের দাগ দূর করতে বাজারে অনেক প্রসাধনী পাওয়া যায়। সবগুলি যে ফলদায়ক হবে, এমন নয়। কিছু ক্ষেত্রে তা খরচসাপেক্ষও বটে। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, নিয়মিত ত্বকের যত্ন নিলে এই সমস্যা অনেকটাই দূর করা সম্ভব।১) নিয়মিত ত্বকের যত্ন:-ব্রণ কমে গিয়েছে মানেই ত্বকের পরিচর্যায় ইতি টানলে চলবে না। ব্রণ কমে যাওয়ার পর ত্বকের যত্ন নিয়ে যেতে হবে নিয়ম করে। বিশেষ করে করা ‘সিটিএম’ অর্থাৎ ক্লিনজ়িং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজ়িং বন্ধ করলে চলবে না।২) রোদ থেকে ত্বকের সুরক্ষা:-দাগছোপ যুক্ত মুখে রোদ লাগলে তা দূর করা আরও সমস্যার হয়ে যায়। তাই রোদে বেরোনোর আগে অবশ্যই সানস্ক্রিন মাখার অভ্যাস করতে হবে। বাড়িতে থাকলেও ‘এসপিএফ-৩০’ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।৩) নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করা:-স্ক্রাব করার ফলে ত্বকের মৃত কোষ দূর হয়। রোমকূপে জমে থাকা ময়লা বাইরে বেরিয়ে যায়। দাগছোপ তৈরি হওয়ারও অবকাশ কমে। এ ক্ষেত্রে ‘আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড’ বা ‘বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড’ যুক্ত এক্সফোলিয়েট ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা। সোর্স:- আনন্দবাজার অনলাইন
Read more
কালোজিরা গুনাগুন / Black cumin properties
কালোজিরা গুনাগুন / Black cumin properties রাসূলুল্লাহ ﷺ বলেছেন- “তোমরা কালোজিরা নিজেদের জন্য ব্যবহারকে বাধ্যতামূলক করে নাও। কেননা মৃত্যু ব্যতিত সকল রোগের নিরাময় এর মধ্যে রয়েছে।” [৪] হযরত খালিদ ইবনু সা‘দ (রাঃ) থেকে বর্ণিতঃ তিনি বলেন– আমরা (যু/দ্ধের অভিযানে) বের হলাম। আমাদের সঙ্গে ছিলেন গালিব ইবনু আবজার। তিনি পথে অসুস্থ হয়ে গেলেন। এরপর আমরা মদীনায় ফিরলাম তখনও তিনি অসুস্থ ছিলেন। তাঁকে দেখাশুনা করতে আসেন ইবনু আবূ ‘আতীক।তিনি আমাদের বললেনঃ তোমরা এ কালো জিরা সাথে রেখ। এত্থেকে পাঁচটি কিংবা সাতটি দানা নিয়ে পিষে ফেলবে, তারপর তন্মধ্যে যাইতুনের কয়েক ফোঁটা তৈল ঢেলে দিয়ে তার নাকের এ দিক-ওদিকের ছিদ্র দিয়ে ফোঁটা ফোঁটা করে প্রবিষ্ট করাবে। কেননা, ‘আয়িশাহ (রাঃ) আমাদের নিকট বর্ণনা করেছেন যে, তিনি রাসূলুল্লাহ ﷺ -কে বলতে শুনেছেনঃ– এই কালো জিরা ‘সাম’ ছাড়া সব রোগের ঔষধ। আমি বললামঃ ‘সাম’ কী? তিনি বললেনঃ মৃত্যু। ★ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- কালোজিরা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার মাধ্যমে যে কোন জীবানুর বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তুলতে দেহকে প্রস্তুত করে তোলে। ★ রক্তের শর্করা কমায়- কালোজিরা ডায়াবেটিক রোগীদের রক্তের শর্করা কমিয়ে ডায়াবেটিক আয়ত্তে রাখতে সহায়তা করে। ★ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন- কালোজিরা নিন্ম রক্তচাপকে বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপকে হ্রাসের মাধ্যমে শরীরে রক্তচাপ এর স্বাভাবিক মাত্রা সুনিশ্চিত করতে সহায়তা করে। ★ স্মরণ শক্তি উন্নয়ন- কালোজিরা মস্তিস্কের রক্ত সঞ্চলন বৃদ্ধির মাধ্যমে স্মরণ শক্তি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। ★ হাঁপানীঃ কালোজিরা হাঁপানি বা শ্বাসকষ্ট জনিত সমস্যা সমাধনে সহায়তা করে। ★ চুল পড়া বন্ধ করে- কালোজিরা চুলের গোড়ায় পুষ্টি পৌঁছে দিয়ে চুলপড়া বন্ধ করে এবং চুল বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ★ রিউমেটিক এবং পিঠে ব্যাথা-কালোজিরা রিউমেটিক এবং পিঠে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ★ মায়ের দুধ বৃদ্ধি-কালোজিরা মায়েদের বুকের দুধের প্রবাহ এবং স্থায়ীত্ব বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। ★ শিশুর দৈহিক ও মানসিক বৃদ্ধি-কালোজিরা শিশুর দৈহিক ও মানসিক বৃদ্ধিতে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। ★ দেহের সাধারণ উন্নতি-নিয়মিত কালোজিরাসেবনে শরীরের প্রতিটি অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে সতেজ করে ও সার্বিকভাবে স্বস্থ্যের উন্নতি সাধন করে।
Read more
চুলের ঘনত্ব বাড়াতে করণীয়।
চুলের ঘনত্ব বাড়াতে করণীয়। পরিবেশের দূষণ, অস্বাস্থ্যকর খাওয়াদাওয়া এবং পরিচর্যার অভাবে চুল নিষ্প্রাণ হয়ে পড়ে। বাড়তে থাকে চুল পড়ার সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলে থাকেন, প্রতিদিন ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। কিন্তু কোনও কারণে যদি চুল ঝরে পড়ার মাত্রা তার চেয়ে বেশি হয় বা ঝরে প়ড়া চুলের জায়গায় নতুন চুল যদি না গজায়, তখনই তা চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে কারও কারও ক্ষেত্রে এই চুল পড়ার সমস্যা বংশগতও হতে পারে। এ ছাড়া শরীরে হরমোনের হঠাৎ পরিবর্তনেও চুল উঠে যেতে পারে। মহিলাদের সন্তান প্রসবের পর বা ঋতুবন্ধের পরও হরমোনের তারতম্যের কারণে চুল ঝরে যেতে পারে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নামীদামি প্রসাধনী ব্যবহার করেন অনেকে। আবার অনেকেই সাধারণ ঘরোয়া টোটকার উপর ভরসা রাখেন।১) পুষ্টিকর খাবারচুলের যত্নে বাইরে থেকে যা-ই করুন না কেন, পুষ্টিকর খাবার না খেলে কোনও লাভই হবে না। নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন এবং ভিটামিন, প্রোটিন এবং বিভিন্ন খনিজে ভরপুর খাবার রাখলে চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যা দূর হবে।২) মালিশমাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন ভাল না হলে নতুন চুল গজানোর সম্ভাবনা কম। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত চুলে তেল মালিশ করার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। প্রতিদিন সম্ভব না হলেও সপ্তাহে ২-৩ দিন, স্নানের আধ ঘণ্টা আগে তেল মেখে শ্যাম্পু করে ফেললেও কাজ হবে।৩) এসেনশিয়াল অয়েলচুলের ঘনত্ব বাড়তে তেলের সঙ্গে বিশেষ এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়েও মাখেন অনেকে। এই অভ্যাসে চুলের স্বাস্থ্য যেমন ভাল হয়, তেমন রক্ত সঞ্চালনও ভাল হয়। একই ভাবে স্নানের আধ ঘণ্টা আগে এই তেল মেখে শ্যাম্পু করে নিলেই কাজ হবে।৪) অ্যালো ভেরামাথার ত্বকে কোনও রকম সংক্রমণ হলে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে। তাই চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি করতে গেলে আগে সংক্রমণ কমাতে হবে। এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে অ্যালো ভেরার নির্যাস। স্নানের আধ ঘণ্টা আগে অ্যালো ভেরা পাতার নির্যাস মেখে রেখে দিন। উষ্ণ জলে শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন।৫) পেঁয়াজের রসপেঁয়াজের রসে রয়েছে সালফার। যা মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। যার ফলে চুলের ফলিকলগুলি পুষ্টি পায়। নিয়মিত পেঁয়াজের রস ব্যবহার করলে মাথায় নতুন চুল গজায়। সোর্স:- আনন্দবাজার অনলাইন
Read more
Gynaecologist / গাইনীকোলজিস্ট
Gynaecologist / গাইনীকোলজিস্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বিস্তৃত দায়িত্ব পালন করেন এবং মহিলাদের প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিভিন্ন পরিষেবা প্রদান করেন। রুটিন চেক-আপ: গাইনোকোলজিস্টরা তাদের রোগীদের সামগ্রিক প্রজনন স্বাস্থ্যের মূল্যায়ন করার জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করেন। এর মধ্যে রয়েছে রক্তচাপ, ওজন পরীক্ষা করা এবং রোগীর কোনো উদ্বেগ বা উপসর্গ নিয়ে আলোচনা করা। প্যাপ স্মিয়ার: গাইনোকোলজিস্টরা প্যাপ স্মিয়ার করেন, যা প্যাপ টেস্ট নামেও পরিচিত, জরায়ুমুখের ক্যান্সারের জন্য স্ক্রীন করতে এবং জরায়ুর কোন অস্বাভাবিক কোষের পরিবর্তন সনাক্ত করতে। এর মধ্যে জরায়ুমুখ থেকে কোষ সংগ্রহ করা এবং প্রাক-ক্যানসারাস বা ক্যান্সারজনিত অবস্থার লক্ষণগুলির জন্য তাদের পরীক্ষা করা জড়িত। শ্রোণী পরীক্ষা: স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রজনন অঙ্গ পরীক্ষা করার জন্য পেলভিক পরীক্ষা করেন। তারা জরায়ু, ডিম্বাশয়, ফ্যালোপিয়ান টিউব, সার্ভিক্স এবং যোনির স্বাস্থ্য পরীক্ষা করে যে কোনও অস্বাভাবিকতা, যেমন সিস্ট, ফাইব্রয়েড বা সংক্রমণ। স্তন পরীক্ষা: গাইনোকোলজিস্টরা স্তনের কোনো পিণ্ড, পরিবর্তন বা অস্বাভাবিকতা পরীক্ষা করার জন্য স্তন পরীক্ষা করেন। তারা স্তন স্ব-পরীক্ষার বিষয়েও নির্দেশনা দিতে পারে এবং প্রয়োজনে রোগীদের ম্যামোগ্রামের জন্য রেফার করতে পারে। গর্ভনিরোধক কাউন্সেলিং: গাইনোকোলজিস্টরা বিভিন্ন গর্ভনিরোধক পদ্ধতির বিষয়ে নির্দেশনা প্রদান করে এবং রোগীদের তাদের ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দের ভিত্তিতে সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্প বেছে নিতে সাহায্য করে। তারা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, প্যাচ, অন্তঃসত্ত্বা ডিভাইস (IUD) বা ইমপ্লান্ট লিখে দিতে পারে। উর্বরতা মূল্যায়ন এবং চিকিৎসা: গাইনোকোলজিস্টরা গর্ভধারণ করতে অসুবিধা হয় এমন দম্পতিদের মূল্যায়ন এবং চিকিৎসা করেন। তারা বন্ধ্যাত্বের সম্ভাব্য কারণ শনাক্ত করার জন্য পরীক্ষা পরিচালনা করতে পারে এবং সুপারিশ বা চিকিৎসা প্রদান করতে পারে, যেমন ডিম্বস্ফোটন, অন্তঃসত্ত্বা গর্ভধারণ (IUI), বা বন্ধ্যাত্ব বিশেষজ্ঞদের কাছে রেফারেল। মাসিক সমস্যার ব্যবস্থাপনা: স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন মাসিক সমস্যা যেমন অনিয়মিত পিরিয়ড, ভারী রক্তপাত, বেদনাদায়ক পিরিয়ড (ডিসমেনোরিয়া), বা অনুপস্থিত পিরিয়ড (অ্যামেনোরিয়া) নির্ণয় এবং চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। প্রয়োজনে তারা হরমোনজনিত চিকিৎসা, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, বা অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ অফার করতে পারে। স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত অবস্থার চিকিৎসা: স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা এন্ডোমেট্রিওসিস, জরায়ু ফাইব্রয়েড, পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস), পেলভিক ইনফ্ল্যামেটরি ডিজিজ (পিআইডি), ডিম্বাশয়ের সিস্ট এবং যৌন সংক্রমণ (এসটিআই) এর মতো অবস্থার জন্য চিকিৎসা বা অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা নির্ণয় করে এবং প্রদান করে। Gynaecologist / গাইনীকোলজিস্ট Gynaecologist / গাইনীকোলজিস্ট Gynaecologist / গাইনীকোলজিস্ট আরও পড়ুন:- Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি? সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট
Read more
Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট
Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট কার্ডিওলজিস্টরা হলেন হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালী সম্পর্কিত অবস্থার নির্ণয় এবং চিকিৎসা ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ। তারা বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগ পরিচালনা এবং তাদের রোগীদের সামগ্রিক হৃদরোগ নিশ্চিত করতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ১. কার্ডিয়াক ডায়াগনস্টিক টেস্টিং: হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা হৃৎপিণ্ডের কার্যকারিতা এবং গঠন মূল্যায়নের জন্য বিভিন্ন ডায়াগনস্টিক পরীক্ষা পরিচালনা করেন এবং ব্যাখ্যা করেন। এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে ইলেক্ট্রোকার্ডিওগ্রাম (ECGs/EKGs), স্ট্রেস টেস্ট, ইকোকার্ডিওগ্রাম, কার্ডিয়াক সিটি স্ক্যান, কার্ডিয়াক এমআরআই স্ক্যান এবং অ্যাঞ্জিওগ্রাম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। ২. হৃদরোগের রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা: কার্ডিওলজিস্টরা হৃদরোগ সংক্রান্ত বিস্তৃত অবস্থা যেমন করোনারি ধমনী রোগ, হার্ট ফেইলিওর, অ্যারিথমিয়াস (অস্বাভাবিক হার্টের ছন্দ), ভালভুলার হৃদরোগ, জন্মগত হার্টের ত্রুটি এবং কার্ডিওমায়োপ্যাথির মতো বিস্তৃত পরিসরের রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা করেন। ৩. ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজি: কিছু কার্ডিওলজিস্ট ইন্টারভেনশনাল কার্ডিওলজিতে বিশেষজ্ঞ, যার মধ্যে হার্টের অবস্থা নির্ণয় এবং চিকিৎসার জন্য ন্যূনতম আক্রমণাত্মক পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা জড়িত। এই পদ্ধতিগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে করোনারি এনজিওপ্লাস্টি এবং স্টেন্টিং, কার্ডিয়াক ক্যাথেটারাইজেশন এবং ট্রান্সক্যাথেটার ভালভ মেরামত বা প্রতিস্থাপন। ৪. ইলেক্ট্রোফিজিওলজি: হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা যারা ইলেক্ট্রোফিজিওলজিতে বিশেষজ্ঞ হন তারা হৃদযন্ত্রের ছন্দের ব্যাধি (অ্যারিথমিয়াস) নির্ণয় এবং চিকিৎসার উপর মনোযোগ দেন। তারা ইলেক্ট্রোফিজিওলজিকাল অধ্যয়ন, অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্রের ছন্দ সংশোধন করার জন্য ক্যাথেটার অ্যাবলেশন, এবং পেসমেকার এবং ইমপ্লান্টেবল কার্ডিওভারটার-ডিফিব্রিলেটর (ICDs) ইমপ্লান্টেশন এবং পরিচালনার মতো পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে পারে। ৫. কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন: কার্ডিওলজিস্টরা প্রায়ই কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রামে একটি ভূমিকা পালন করে, যার লক্ষ্য হার্ট অ্যাটাক, হার্ট সার্জারি বা অন্যান্য কার্ডিয়াক ইভেন্টের পরে রোগীদের পুনরুদ্ধার এবং তাদের হৃদরোগের উন্নতিতে সহায়তা করা। তারা সামগ্রিক কার্ডিওভাসকুলার সুস্থতা উন্নীত করার জন্য ব্যায়াম, জীবনধারা পরিবর্তন, এবং ঝুঁকির ফ্যাক্টর পরিচালনার বিষয়ে নির্দেশিকা প্রদান করে। ৬. প্রতিরোধমূলক কার্ডিওলজি: কার্ডিওলজিস্টরা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে প্রতিরোধমূলক যত্নের উপর জোর দেন। তারা রোগীদের কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকির কারণগুলি যেমন উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস মূল্যায়ন করে এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রতিরোধের কৌশল বিকাশ করে। এতে জীবনধারা পরিবর্তন, ওষুধ ব্যবস্থাপনা এবং নিয়মিত পর্যবেক্ষণ জড়িত থাকতে পারে। আরও পড়ুন:- Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি? সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট
Read more
Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি?
Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি? ডার্মাটোলজিস্ট হলেন একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ তিনি ত্বক, চুল এবং নখ সম্পর্কিত অবস্থার নির্ণয় এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ। রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসা: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ত্বকের অবস্থা যেমন ব্রণ, একজিমা, সোরিয়াসিস, ডার্মাটাইটিস, রোসেসিয়া এবং ত্বকের সংক্রমণ নির্ণয় করে এবং চিকিৎসা করেন। তারা চুল এবং নখের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলিও সমাধান করে, যার মধ্যে চুল পড়া (অ্যালোপেসিয়া), ছত্রাক সংক্রমণ এবং নখের ব্যাধি রয়েছে। আরও পড়ুন:- প্রস্রাবে দুর্গন্ধ? কি রোগে ভুগছেন? ত্বকের ক্যান্সার স্ক্রীনিং এবং চিকিৎসা: ত্বকের ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার ক্ষেত্রে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা সন্দেহজনক তিল, ক্ষত বা ত্বকের ক্যান্সারের অন্যান্য লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে এবং প্রয়োজনে উপযুক্ত চিকিৎসার বিকল্পগুলি প্রদান করতে পুঙ্খানুপুঙ্খ ত্বক পরীক্ষা করে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের ত্বকের সাথে সম্পর্কিত বিভিন্ন অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিগুলি সঞ্চালনের জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। এটি ত্বকের ক্যান্সার, সিস্ট, মোল, আঁচিল এবং অন্যান্য সৌম্য বা ম্যালিগন্যান্ট বৃদ্ধি অপসারণকে জড়িত করতে পারে। তারা প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ছোটখাটো অস্ত্রোপচার পদ্ধতিও করতে পারে। অ্যালার্জি এবং ইমিউনোলজি: চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা প্রায়শই ত্বকের অ্যালার্জি এবং ইমিউন সিস্টেম-সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির সাথে মোকাবিলা করেন যা ত্বকের মাধ্যমে প্রকাশ পায়। তারা কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, আমবাত (ছত্রাক) এবং লুপাস বা পেমফিগাসের মতো অটোইমিউন চর্মরোগগুলির মতো অবস্থা নির্ণয় ও পরিচালনা করে। সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি? Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি?
Read more
প্রস্রাবে দুর্গন্ধ? কি রোগে ভুগছেন?
প্রস্রাবে দুর্গন্ধ? কি রোগে ভুগছেন? প্রস্রাবে দুর্গন্ধ হওয়ার বিষয়টি নিয়ে কারও তেমন কোনো মাথাব্যথা থাকে না, এটি স্বাভাবিক ভেবে অনেকেই অবহেলা করেন। তবে জানলে অবাক হবেন, প্রস্রাবের কিন্তু নিজস্ব কোনো গন্ধ নেই। আমরা প্রতিদিন যে ধরনের খাবার ভাই, তার উপরেই কিন্তু নির্ভর করে প্রস্রাবের গন্ধ কেমন হবে। অনেক সময় পানি কম পান করলেও প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া বা দুর্গন্ধযুক্ত হতে পারে। চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, প্রস্রাবের ঝাঁঝালো গন্ধ মূলত অ্যামোনিয়ার কারণে হয়। তবে অতিরিক্ত দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব কিন্তু শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত দেয়। ঠিক কোন কোন রোগ শরীরে বাসা বাঁধলে প্রস্রাবে মাত্রাতিরিক্ত দুর্গন্ধ হয় তা জেনে নিন- মূত্রনালির সংক্রমণ ব্যাকটেরিয়ার কারণে মূলত প্রস্রাবে বেশি দুর্গন্ধ হয়। তাই প্রস্রাব থেকে দুর্গন্ধ বের হলে সতর্ক হওয়া জরুরি। তবে শুধু মূত্রের দুর্গন্ধই নয়, প্রস্রাবে জ্বালাপোড়া, বারবার প্রস্রাবের তাগিদ পাওয়ার মতো একাধিক লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যেতে হবে। ডায়াবেটিস রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে প্রস্রাবে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিকরা অন্যদের মতো চিনি হজম করতে পারে না। ফলে তাদের প্রস্রাব থেকে দুর্গন্ধ বের হয়। একই সঙ্গে ডায়াবেটিস হলে ঘন ঘন মূত্রত্যাগের প্রবণতাও বাড়ে। সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ইনফেকশন প্রস্রাবে গন্ধ হওয়ার আরও একটি কারণ হলো সেক্সুয়ালি ট্রান্সমিটেড ইনফেকশন। এই সংক্রমণ প্রস্রাব ও মূত্রাশয়ে বড় ধরনের নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। আরও পড়ুন: কোলন ক্যানসারের লক্ষণ কখনো কখনো এই সংক্রমণের কারণে মূত্রনালিতে প্রদাহের সৃষ্টি হয়, যা প্রস্রাবের গন্ধে পরিবর্তন আনতে পারে। তবে যৌনতার মাধ্যমে পরিবাহিত হওয়া ছাড়াও ইউটিআইয়ের কারণে প্রস্রাব দুর্গন্ধযুক্ত হতে পারে। কিডনিতে পাথর কিডনিতে পাথর জমলেও প্রস্রাব থেকে অতিরিক্ত দুর্গন্ধ বের হতে পারে। লবণ ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ জমা হয়ে পাথর তৈরি করে। এই জমে থাকা উপাদান দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ হতে পারে। আরও পড়ুন: নখের রং দেখে শরীরের রোগ নির্নয় করুন আপনার কি রোগ হয়েছে ছত্রাক সংক্রমণ ছত্রাক হলো একটি অণুজীব, যা প্রাকৃতিকভাবে যোনি’সহ শরীরের বিভিন্ন অংশে বাস করে। তবে অতিরিক্ত ছত্রাক যোনিপথে ইস্ট ইনফেকশনের জন্য দায়ী। নারীদের মূত্রনালিতে ছত্রাক সংক্রমণের কারণে চুলকানি, লালভাব, যোনি ফুলে যাওয়া ও ঘন ঘন সাদা স্রাবের লক্ষণ দেখা দিতে পারে। সূত্র: মায়োক্লিনিক/হেলথ সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ প্রস্রাবে দুর্গন্ধ? কি রোগে ভুগছেন? প্রস্রাবে দুর্গন্ধ? কি রোগে ভুগছেন? প্রস্রাবে দুর্গন্ধ? কি রোগে ভুগছেন?
Read more
Colon cancer
Colon cancer In the busy life, there is not always an opportunity to take care of the body separately. There is a lack of care, as well as uncontrolled lifestyle, eating outside food, many deadly diseases nest in the body. Colon cancer is one of them. The incidence of this type of cancer is slightly higher. The growth of this cancer is mainly due to the abnormal growth of colon cells. One of the symptoms of this disease is the growth of a long fleshy part in the intestine. Apart from this, uncontrolled drinking, smoking, eating unhealthy food is one of the causes of rectal cancer. Although the risk of colon cancer is higher among people over 50, this trend is changing recently. Young people are also affected by this disease. However, if some symptoms are known, the disease can be treated early and the chances of recovery increase. 1) Be aware of chronic constipation or prolonged diarrhoea, either of these two. Many people suffer from the problem of constipation. If nothing can get rid of this problem, then it is important to note. Because long-term constipation problems can be a symptom of rectal cancer 2) The attack of this cancer causes severe abdominal pain. Abdominal pain can be due to various reasons. If this pain persists for a long time and if it attacks from time to time, then one should be careful. 3) Be careful with sudden weight loss. Not doing any exercise or diet, the weight is decreasing. But this sign is not good at all. Keep an eye on weight loss for no reason. Consult a doctor if necessary. It can be a symptom of colon cancer. 4) Anemia or anemia can be a symptom of colon cancer. Anemia can be a problem for various reasons. Cancer is one of those reasons. Be careful when problems like anemia attack the body. ছোলার উপকারিতা সময়ের সংলাপের ফেইসবুক গ্রুপ সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ
Read more
কোলন ক্যানসার
কোলন ক্যানসার কর্মব্যস্ত জীবনে আলাদা করে শরীরের যত্ন নেওয়ার সুযোগ হয় না সব সময়। যত্নের অভাব তো আছেই, সেই সঙ্গে অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, বাইরের খাবার খাওয়ার অভ্যাসে শরীরে বাসা বাঁধে নানা মারণরোগ। কোলন বা মলাশয়ের ক্যানসার তার মধ্যে অন্যতম। এই ধরনের ক্যানসারের প্রকোপ খানিক বেশি। মূলত বৃহদন্ত্রের কোষগুলির অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধিতেই এই ক্যানসারের বাড়াবাড়ি। অন্ত্রে দীর্ঘস্থায়ী কোনও মাংসল অংশের বৃদ্ধি এই রোগের অন্যতম লক্ষণ। এ ছাড়াও অনিয়ন্ত্রিত মদ্যপান, ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া মলাশয়ের ক্যানসারের অন্যতম কারণ। পঞ্চাশোর্ধ্ব ব্যক্তিদের মধ্যে কোলনের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকলেও ইদানীং এই প্রবণতা বদলাচ্ছে। কমবয়সিরাও এই অসুখে আক্রান্ত হচ্ছেন। তবে কিছু উপসর্গ জানা থাকলে রোগের শুরুতেই চিকিৎসা করানো যায় এবং সেরে ওঠার সম্ভাবনা বাড়ে। ১) দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য অথবা দীর্ঘ দিনের ডায়েরিয়া, এই দু’টির যে কোনও একটি হলে সচেতন হোন। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাতে ভোগেন অনেকেই। কোনও কিছুতেই যদি এই সমস্যা থেকে মুক্তি না পাওয়া যায়, তাহলে কিন্তু লক্ষ রাখা জরুরি। কারণ দীর্ঘ দিনের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মলাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে ২) এই ক্যানসারের আক্রমণে তীব্র পেটে ব্যথা হয়। বিভিন্ন কারণেই পেটে ব্যথা হতে পারে। দীর্ঘ দিন ধরে এই ব্যথা যদি থেকে যায় এবং মাঝেমাঝেই যদি হানা দেয়, তা হলে সতর্ক হওয়া উচিত। ৩) আকস্মিক ওজন কমে যেতে থাকলেও সতর্ক হোন। শরীরচর্চা কিংবা ডায়েট কিছুই করছেন না, এ দিকে ওজন কমে যাচ্ছে। এই লক্ষণ কিন্তু একেবারেই ভাল নয়। অকারণে ওজন কমে গেলেই নজর রাখুন। দরকারে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। মলাশয়ের ক্যানসারের লক্ষণ হতে পারে এটি। ৪) অ্যানিমিয়া কিংবা রক্তাল্পতা কিন্তু মলাশয়ের ক্যানসারের উপসর্গ হতে পারে। রক্তাল্পতার সমস্যা হতে পারে বিভিন্ন কারণে। সেই কারণগুলির মধ্যে অন্যতম এই ক্যানসার। রক্তাল্পতার মতো সমস্যা শরীরে হানা দিলেই সতর্ক হোন। কোলন ক্যানসার কোলন ক্যানসার কোলন ক্যানসার ছোলার উপকারিতা সময়ের সংলাপের ফেইসবুক গ্রুপ সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ
Read more
রাতে ভালো ঘুম না হলে করনিও
রাতে ভালো ঘুম না হলে করনিও কখনো কখনো মনে হতে পারে ঘুমানোর জন্য সব ধরনের প্রস্তুতি নিয়েছেন। কিন্তু তারপরও ঘুম হচ্ছে না। এমনটা অনেকেরই হয়ে থাকে। তবে এ থেকে পরিত্রাণের বিভিন্ন সুযোগ রয়েছে।জার্মানভিত্তিক সংবাদমাধ্যম ডয়চে ভেলের এক খবরে বলা হয়েছে, আধুনিক প্রযুক্তির ফলে মস্তিষ্কে উঁকি মারতে পারি আমরা। মাথার খুলির ওপর ইলেকট্রোড মস্তিষ্কের তরঙ্গ নথিভুক্ত করতে পারে। একই সঙ্গে পেশির টান, নড়াচড়া ও নিশ্বাস-প্রশ্বাসও রেকর্ড করা হয়।একজন মানুষ ঘুমিয়ে পড়ার প্রতি ১০০ মিনিট পরপর শুরুতে কম গভীর, এরপর গভীর এবং শেষ পর্যায়ে স্বপ্নের ঘুমে আচ্ছন্ন হয়। প্রতি একরাতে এ রকম চক্রের কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়ে থাকে।ঘুম বিজ্ঞানী আলিনে লিপ্স বলেন, ভালো ঘুম ও খারাপ ঘুমের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে পারার জন্য শেষে এক হিপনোগ্রাম বিশ্লেষণ করা হয়। এতে গুমের ধরণ সম্পর্কে জানা যায়। রাতে ঘুমের পর্যায়ের ধরনও শনাক্ত করা হয়। সেখান থেকে রাতে গভীর ঘুমের পর্যায় কতটুকু যথেষ্ট ছিল, সেটি স্পষ্ট বোঝা যায়। হালকা ঘুমের জন্য শরীর চাঙা হয়ে না উঠলে, এর কারণ সম্পর্কেও জানা যায়। আর রাতে যদি ভালো ঘুম না হয় তাহলে দিনে এর প্রভাব পড়ে। কোলবালিশ: অধিকাংশ মানুষ পাশ ফিরে ঘুমাতে পছন্দ করেন। এ কারণে দুই হাঁটুতে ঘষা লাগে এবং পশ্চাৎদেশ কাত হয়ে থাকে। ফলে হাঁটুতে ব্যথা হয়ে থাকে। চিকিৎসকরা দুই হাঁটুর মাঝে ছোট একটি বালিশ কিংবা কোল বালিশ রাখতে বলে থাকেন। এতে পশ্চাৎদেশের অবস্থান ঠিক থাকে এবং হাঁটুতে ঘষা লাগে না। তোশকের অবস্থান পরিবর্তন করা: ভালো ঘুমের জন্য তোশকের অবস্থান ঠিক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। এতে ঘুমানোর সময় তিন আঙুল পরিমাণ ব্যবধান থাকলে সেটি আরামদায়ক হয় না। এ কারণে প্রতি ছয় মাসে একবার করে তোশক উল্টানো উচিত। আবার ঘাড়ে বা শরীরে যদি কখনো ব্যথা হয়, সেক্ষেত্রে তোশক উল্টিয়ে দেয়া ভালো। আকস্মিক শব্দ: রাতে ঘুমানোর সময় কিছু শব্দ ঘুমে বাধা হতে পারে। যেমন হঠাৎ রেলগাড়ি বা উচ্চশব্দে সাউন্ডবক্স বাজানোর কিছু শব্দ। যদি এ শব্দ প্রতিদিন একই সময়ে হয়, তাহলে অনেকে অভ্যস্ত হয়ে যান এর সঙ্গে। হঠাৎ বিড়াল বা কুকুর ডেকে উঠলেও ঘুম ভেঙে যায়। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ হচ্ছে একটি অডিও রেকর্ড চালানো। যাতে করে নির্দিষ্ট কিছু শব্দ তরঙ্গ প্রবাহিত হয়। বাতি বন্ধ করা: রাতে ঘুমানোর আগে ঘরের বাতি বন্ধ করা একটি জরুরি বিষয়। ঘুমের জন্য মেলাটোনিন হরমোনের প্রয়োজন হয়। তাই ঘুমানোর অন্তত আধা ঘণ্টা আগে বাতি নিভিয়ে দেয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন বিশেষজ্ঞরা। একই সঙ্গে ডিজিটাল ডিভাইস যেমন মোবাইল…
Read more骨科医生的工作是什么
骨科医生的工作是什么 骨科医生，也称为整形外科医生，是专门从事肌肉骨骼疾病和损伤的诊断、治疗和管理的医生。 肌肉骨骼系统包括骨骼、关节、韧带、肌腱、肌肉和神经。 以下是骨科医生的一些职责和责任：- 诊断： 骨科医生评估患有肌肉骨骼疾病的患者以确定其症状的原因。 他们采取疾病类型，进行身体检查并在必要时进行诊断测试，例如 X 光、MRI 扫描或 CT 扫描。 通过这项评估，他们旨在确定特定的骨科疾病或损伤。 非手术治疗： 骨科医生针对各种肌肉骨骼疾病制定并实施非手术治疗计划。 他们可能会开药方、建议进行物理治疗、向关节注射药物，或建议辅助装置（如牙套或矫形器）来帮助控制疼痛、减轻炎症和帮助愈合。 手术治疗：- 整形外科医生执行外科手术来治疗需要手术干预的肌肉骨骼疾病或损伤。 他们擅长各种骨科手术，例如关节置换手术（例如膝关节、髋关节或肩关节置换术）、关节镜检查（一种用于诊断和治疗关节问题的微创手术）、脊柱手术、骨折修复、韧带或肌腱维修。 和畸形矫正手术。 创伤护理： 骨科医生经常参与外伤引起的肌肉骨骼损伤的管理，例如骨折、脱臼和软组织损伤。 他们为这些伤害提供紧急护理，包括重新调整和固定骨折、必要时进行手术以及管理伤后康复。 运动药物： 许多骨科医生接受过运动医学专业培训，专注于运动相关损伤的预防、诊断和治疗。 他们与从休闲到专业的各个级别的运动员一起工作，提供全面的护理，帮助他们从伤病中恢复并优化他们的表现。 康复和物理治疗： 骨科医生与物理治疗师或职业治疗师等康复专家合作，为从骨科损伤或手术中康复的患者制定康复计划。 他们监测康复进展并进行必要的调整以确保最佳康复和功能结果。 教育与研究： 骨科医生通过教授医学生、住院医师和研究员来为医学教育和研究做出贡献。 他们经常参与临床研究，以推进骨科领域的发展并改善患者护理。 আরও পড়ুন:- Dermatologist / ডার্মাটোলজিস্ট এর কাজ কি? সময়ের সংলাপের ফেইসবুক পেইজ ophthalmologist/ চক্ষু বিশেষজ্ঞ Cardiologist / কার্ডিওলজিস্ট
Read more
