নফসকে নিয়ন্ত্রনে রাখার কৌশল
Spread the love
নফসকে নিয়ন্ত্রনে রাখার কৌশল
- ফজরের পরে না ঘুমানোর অভ্যাস করুন। প্রয়োজনে কাইলুলা (দুপুরের হালকা ঘুম) করা যাবে।
- সকাল সন্ধ্যার জিকির-আযকার পাঠ করুন।
- ইশরাকের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন।
- প্রতিদিন নিয়মত কুরআন পড়ার অভ্যাস করুন।
- ফজরের পরে ইশরাকের সালাত পড়ার অভ্যাস করা।
- দৃষ্টি অবনত রাখুন। না পারলে ওইসব জায়গা এড়িয়ে চলার সর্বাত্মক চেষ্টা করতে হবে।
- সোশ্যাল মিডিয়া কম ব্যবহার করা।
- বিশেষকরে রাতে ভরপেট খাওয়া পরিহার করতে হবে৷
- প্রতিবেলা খাবার সময় যেটুকু খাবার যথেষ্ট বলে মনে হবে তার থেকে একটু কম খাবেন।
- অপ্রয়োজনীয় কথা বলা থেকে বিরত থাকতে হবে। কোন মন্তব্য করার আগে একবার চিন্তা করুন এই কথাটা আপনি না বললে কি কোন লস আছে? বলা কি আবশ্যক? উত্তর না হলে; ওই কথা বলার দরকার নাই।
- রাতে ঘুমানোর পূর্বে অযু করে দুই রাকাত নফল সালাত আদায় করে নিন এবং ঘুম না আসা পর্যন্ত আসতাগফিরুল্লাহ পড়তে থাকুন।
- নিয়মিত তাহাজ্জুদের সালাত আদায়ের অভ্যাস করুন।
নফসকে নিয়ন্ত্রনে রাখার কৌশল নফসকে নিয়ন্ত্রনে রাখার কৌশল নফসকে নিয়ন্ত্রনে রাখার কৌশল
