Breaking News ঢাকা মেট্রোরেল (MRT Line-6) — বিস্তৃত বিশ্লেষণইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি ফর কৃষ্ণ কনশাসন (ISKCON)লোরেটা পুন: একজন আমেরিকান নারীর ইসলাম গ্রহণের গল্পখিরনিগাছ: পরিচিতি ব্যবহার ও উপকারিতাতাওয়াক্কুল মানে কী? আল্লাহর উপর ভরসা নাকি অলসতা — ইসলামিক বিশ্লেষণএরই নাম আল্লাহর উপর ভরসা – তাওয়াক্কুল ও রিজিকের অনুপ্রেরণাদায়ক ইসলামিক গল্পখাবার হজম প্রক্রিয়া: ধাপ, কৌশল এবং হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক উপায়কাঁচা হলুদের ১০০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতাআখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতাগ্যাস ও অ্যাসিডিটির প্রধান কারণ এবং তা থেকে মুক্তির উপায়নারী কি শুধুই জাহান্নামের দরজা? — ইসলামে নারীর প্রকৃত মর্যাদাআজ ঘরে ঘরে ক্যান্সার ও ডায়াবেটিস: বিষাক্ত খাদ্যের ভয়াবহ বাস্তবতা”কারণ:পল্লী কর্ম-সহায়ক ফাউন্ডেশন (পিকেএসএফ) চুক্তিভিত্তিক কর্মকর্তা নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০২৫বাংলাদেশ শ্রম আইন ২০২৫: চাকুরির নিয়মাবলী ও শ্রমিকের অধিকারইমরান খান ও জেমিমা খানের মানবিক বিচ্ছেদ: সন্তানের কল্যাণে উদাহরণমৌমাছির বিষে স্তন ক্যান্সার ধ্বংস? মেলিটিনের বৈজ্ঞানিক সম্ভাবনা ও সতর্কতাআবু ত্বহা মুহাম্মাদ আদনান ও তার স্ত্রীকে ঘিরে ভুল ধারণা: আমাদের জন্য শিক্ষণীয় দিকস্ত্রী স্বামীর অনুমতি ছাড়াই বাপের বাড়িতে গেলে ভরণপোষণ কী হবে?মৌমাছির বিস্ময়কর আচরণ ও কুরআনের আলোকে মধুর রহস্যরাতে ঘুমানোর আগে পানি পানের উপকারিতাপে কমিশন প্রস্তাবে সর্বনিম্ন বেতন ৩০ হাজার টাকাডলার রেট আবার বেড়েছে কেন?ইউরোপে নতুন করে ছড়াচ্ছে বার্ড ফ্লু — আতঙ্কে পোলট্রি খামার ও কৃষক সমাজদিনে অসংখ্য ইমেইল পাঠানো হয়, কিন্তু কার্যকর হয় মাত্র কয়েকটা এর কারন কি?সন্তানের কাছে কিভাবে ব্যক্তিত্ববান পিতা হবেননিজের জীবনের নায়ক তুমি নিজেইকেন কটু কথা বছরের পর বছর মনে থাকে, কিন্তু প্রশংসা ভুলে যাই?তালাক কেন বাড়ছে? ৯ মাসের বাস্তব গবেষণায় চমকপ্রদ তথ্যকত টাকা পাবে মুস্তাফিজ এবারের আইপিএল খেলেযাকাত বন্টনের নির্ধারিত ৮টি খাতফারুকীর হাত ধরে নাটকে অশ্লীল ভাষা শুরু হয়েছে: আবদুল্লাহ রানাShop TabLow back pain (LBP) 0704Brac bank career 2023 attractive salaryDutch Bangla Bank Job Circular 2023 Attractive salaryবাংলাদেশকে সুপার ফোরে নিশ্চিত হলো যেভাবে । 2023Agrajattra NGO Job Circular 2023 Attractive salaryUddipon NGO job circular -23 Attractive salary.LAP meaning -08769SETU NGO job Circular 2023 Attractive Salary.Bkash job circular 2023 Attractive salarybkash Job circular 2023 apply online Attractive Salaryসরিষার তেলের উপকারিতা ও অপকারিতা 654NRB Bank job circular 2023 Attractive SalaryWhat is an Oncologist and their Definite work?Banglalink job circular 20235 fastest cars in the worldBrac Bank Attractive Salary Jobs Opportunity 23Southeast Bank Attractive Job 23BRAC Artificial Insemination Enterprise Attractive Job 23Benefits of mustard oil-989বাসে বমি বন্ধ করার উপায়।1127তৃতীয় শ্রেণিতে পরা এই ব্যাক্তিকে নিয়ে পিএইচডি করবে 5 জন গবেষক।shatavari benefits and herbal properties -98নেফ্রোলজিস্ট এর কাজ কি 823Eastern Bank Career 2023 Attractive Salaryভুঁড়ি পরিস্কার করার সহজ উপায়। 1230মধ্যরাতে পদ্মা সেতুতে রিকশা,ভয়ে নদীতে ঝাঁপ দিলো চালকBanoful & Co.Ltd. Attractive Salary jobs 23অ্যাডিনো ভাইরাস ভারতের নতুন আতঙ্ক 890যা খেলে পেটের গ্যাস সমস্যা দূর হবে।জরুরী নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি – পিয়ন কাম ক্লিনারSquare Toiletries Limited (STL) Career opportunityEastern Bank Ltd.(EBL) Career opportunity (Cash Officer) 0 Attractive Salary.Abul Khair Group career 2023 Attractive SalaryCareer Opportunity at Abul khair Group.First Security Islami Bank Limited Job opportunity 2023Vacancy at the Embassy of Japan, DhakaCareer opportunity at Bank Asia Limited.Bank Asia Job circular 2023CAREER OPPORTUNITIES at Pubali Bank LimitedWoori Bank Bangladesh Job opportunity 2023নিউরোলজিস্টদের কাজ কি? what neurologist do?নিওনেটোলজিস্টদের কাজ কি? what do neonatologist do?হেমাটোলজিস্টদের কাজ কি? what do Hematology?গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টদের কাজ গুলো কি? gastroenterologyPlan International Organization Job opportunity.টিএমএস এনজিও চাকরির সুযোগCOAST Foundation NGO job opportunity 2023বিএসআরএম (BSRM) গ্রুপে মেকানিকাল ইঞ্জিনিয়ার পদে চাকরির সুযোগBEACON Pharmaceutical Ltd. Career opportunityBangladesh-German Chamber of Commerce & Industry Job opportunityCareer Opportuniry US-Bangla Airlines Trainee Aircraft Maintenance EngineerCareer Opportunity US-Bangla Airlines Cadet Pilot Program in USAUS Bangla Ailines Sales & Marketing Department Job OpportunityUS Bangla Airlines Job opportunity post-Instructor/Check Pilot for Boeing 737-800US-Bangla career Opportunity – Flight OperationUS Bangla Airlines job Post ‘Executive – Retail & Contact Centre’US Bangla Airlines Job opportunity post ‘Cabin crew’শাহরিয়ার কবিরের মেয়ের ঝুলন্ত লাশ উদ্ধারঅলৌকিক ফল/Miracle fruitজাবুটিকাবা/Jabuticabaআকি/Ackee ফলের উপকারিতাPhysalis বা গোল্ডেনবেরিরামবুদা ফলের পুষ্টি গুনাগুনডুরিয়ান ফলের স্বাস্থ্য গুনব্লুবেরি উপকারিতাBRB Securities Ltd. Job opportunityবিডি জবস-এ নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি BD Jobs Career opportunityMarie Stopes Bangladesh Job circular 2023

The Best (And Worst!) Cocktails to Drink if You Want to Avoid a Hangover

admin
Food & Drinks, Health
December 12, 2017
0 Comments

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Atqui eorum nihil est eius generis, ut sit in fine atque extrerno bonorum. Non autem hoc: igitur ne illud quidem. Atque haec coniunctio confusioque virtutum tamen a philosophis ratione quadam distinguitur. Utilitatis causa amicitia est quaesita. Sed emolumenta communia esse dicuntur, recte autem facta et peccata non habentur communia. Itaque his sapiens semper vacabit. Duo Reges: constructio interrete. At enim hic etiam dolore.

Familiares nostros, credo, Sironem dicis et Philodemum, cum optimos viros, tum homines doctissimos. Philosophi autem in suis lectulis plerumque moriuntur. Universa enim illorum ratione cum tota vestra confligendum puto. Nonne igitur tibi videntur, inquit, mala? Pisone in eo gymnasio, quod Ptolomaeum vocatur, unaque nobiscum Q. Quia dolori non voluptas contraria est, sed doloris privatio. Sed tempus est, si videtur, et recta quidem ad me. An eiusdem modi?

admin

admin
Health
October 25, 2025
11 views

খাবার হজম প্রক্রিয়া: ধাপ, কৌশল এবং হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক উপায়

খাবার হজম প্রক্রিয়া: ধাপ, কৌশল এবং হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক উপায় লেখক: সময়ের সংলাপ হেলথ ডেস্ক | বিভাগ: স্বাস্থ্য টিপস মানবদেহে হজম প্রক্রিয়ার ধাপ ও কার্যপ্রণালী হজম প্রক্রিয়া কী? হজম প্রক্রিয়া (Digestive System) হল এমন একটি জৈব রাসায়নিক প্রক্রিয়া যার মাধ্যমে খাবার ভেঙে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান তৈরি হয়। এটি মুখ থেকে শুরু হয়ে বৃহদন্ত্রে (Large Intestine) শেষ হয়। সাধারণত সম্পূর্ণ হজম হতে সময় লাগে ২৪ থেকে ৭২ ঘণ্টা। হজম প্রক্রিয়ার ধাপসমূহ গ্রহণ (Ingestion): খাবার মুখে নেওয়ার পর দাঁত খাবারকে ছোট ছোট করে ফেলে এবং লালার (Saliva) মাধ্যমে অ্যামাইলেজ এনজাইম শর্করা ভাঙতে শুরু করে। ফলে একটি মণ্ড (Bolus) তৈরি হয়। পরিচলন ও পাকস্থলী (Digestion): খাবার খাদ্যনালী (Esophagus) দিয়ে পাকস্থলীতে (Stomach) প্রবেশ করে, যেখানে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিড (HCl) ও পেপসিন এনজাইম প্রোটিন ভাঙে। খাবার এখানে ২-৪ ঘণ্টা থাকে। ক্ষুদ্রান্ত্র (Small Intestine): এখানে হজমের প্রধান কাজ হয়। অগ্ন্যাশয় (Pancreas) থেকে হজম এনজাইম ও যকৃত (Liver) থেকে পিত্ত (Bile) নিঃসৃত হয়ে চর্বি, প্রোটিন ও কার্বোহাইড্রেটকে ছোট অণুতে ভাঙে। শোষণ (Absorption): ক্ষুদ্রান্ত্রের ভেতরের দেয়ালে থাকা ভিলি (Villi) গ্লুকোজ, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ফ্যাটি অ্যাসিড রক্তে শোষণ করে নেয়। বর্জন (Elimination): অপাচ্য খাদ্য বৃহদন্ত্রে প্রবেশ করে, যেখানে পানি শোষিত হয় ও অবশিষ্ট বর্জ্য মল হিসেবে নির্গত হয়। খাবার খাওয়ার পর হজম উন্নত করার বৈজ্ঞানিক কৌশল ১. হালকা হাঁটাচলা (Light Walking): খাবারের পর ১০–১৫ মিনিট হালকা হাঁটলে খাদ্য পাকস্থলী থেকে অন্ত্রে সহজে সরে যায়। ভারী ব্যায়াম একেবারেই নয়। ২. বজ্রাসন (Vajrasana): খাবার পর ৫–১০ মিনিট বজ্রাসনে বসলে হজম এনজাইম নিঃসরণ বাড়ে এবং গ্যাস, অম্বল কমে। ৩. বাম কাত হয়ে বিশ্রাম (Left Side Resting): বাম দিকে কাত হয়ে বিশ্রাম নিলে খাবার সহজে ক্ষুদ্রান্ত্রে নেমে যায়, কারণ পাকস্থলী শরীরের বাম পাশে অবস্থিত। ৪. মননশীলতা ও গভীর শ্বাস (Mindfulness and Deep Breathing): খাবারের পর ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়া স্নায়ুতন্ত্রের “Rest and Digest” অংশ সক্রিয় করে, যা হজম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। যে অভ্যাসগুলো এড়িয়ে চলবেন খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই ঘুমিয়ে পড়া। খাওয়ার পরপরই ধূমপান বা কফি পান করা। খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে স্নান করা (বিশেষ করে গরম জলে)। হজম শক্তি বাড়ানোর কিছু অতিরিক্ত টিপস খাওয়ার আগে ও পরে পর্যাপ্ত পানি পান করুন (তবে খাবার চলাকালীন বেশি পানি নয়)। ফাইবারসমৃদ্ধ খাদ্য যেমন ওটস, সবজি, ফলমূল খাওয়া বাড়ান। অল্প অল্প করে বারবার খাওয়া (Small Frequent Meals) অভ্যাস করুন। স্ট্রেস কমাতে মেডিটেশন, যোগব্যায়াম বা…

admin
Health
October 25, 2025
15 views

কাঁচা হলুদের ১০০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা

কাঁচা হলুদের ১০০টি উপকারিতা | Turmeric Benefits in Bengali কাঁচা হলুদের ১০০টি অবিশ্বাস্য উপকারিতা 🌿 কাঁচা হলুদ শুধু রান্নার মশলা নয়, এটি একটি প্রাকৃতিক ওষুধ। বিজ্ঞানসম্মত গবেষণায় প্রমাণিত হলুদে রয়েছে কারকিউমিন এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ, হজম, হৃদরোগ, ত্বক ও চুলের যত্নে সাহায্য করে। ১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে 💪 কারকিউমিন ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ কমায়। ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে। ২. হজম ও পেটের উপকারিতা 🍽️ হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, গ্যাস ও অম্বল কমায়। বদহজম ও পেটব্যথা উপশম করে। কোষ্ঠকাঠিন্য ও আলসার প্রতিরোধে সহায়ক। ৩. রক্ত ও লিভারের যত্ন ❤️ রক্ত পরিষ্কার রাখে, রক্ত জমাট বাঁধা কমায়। লিভারের প্রদাহ কমায় এবং ফ্যাটি লিভার প্রতিরোধে সাহায্য করে। রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণ ও ডায়াবেটিস কমাতে সহায়ক। ৪. হৃদযন্ত্র ও হার্টের স্বাস্থ্য 🫀 কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। রক্তচাপ সুষম রাখে। হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়। ৫. শ্বাসতন্ত্রের যত্ন 🌬️ সর্দি, কাশি ও গলা ব্যথা কমায়। হাঁপানি ও শ্বাসকষ্ট উপশমে সাহায্য করে। ফুসফুস পরিষ্কার ও অ্যালার্জি কমায়। ৬. মস্তিষ্ক ও স্নায়ুতন্ত্রের যত্ন 🧠 স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে। মনোযোগ ও চিন্তাশক্তি বাড়ায়। স্ট্রেস, উদ্বেগ ও ডিপ্রেশন কমাতে সহায়ক। নিদ্রাহীনতা দূর করে ও মেলাটোনিন নিঃসরণ সহায়তা করে। আলঝেইমার প্রতিরোধে সাহায্য করে। ৭. শরীরের ব্যথা ও জয়েন্টের যত্ন 🦴 জয়েন্ট ব্যথা, বাত রোগ ও আর্থ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণে রাখে। মাংসপেশীর ব্যথা ও হাড়ের ফোলাভাব কমায়। গাউট উপশমে সহায়ক। ৮. ত্বক ও চুলের যত্ন ✨ ব্রণ ও ব্রণের দাগ কমায়। ত্বক উজ্জ্বল রাখে ও বয়সের ছাপ কমায়। চুল পড়া ও খুশকি কমায়, মাথার ত্বকের সংক্রমণ প্রতিরোধ করে। হাত-পা ফাটা ও নখের সংক্রমণ দূর করতে সহায়ক। ৯. দৈনন্দিন ও ভেষজ ব্যবহার 🌱 রান্না ও আচার তৈরিতে মশলা হিসেবে ব্যবহার হয়। গরম দুধ, গরম পানি বা শরবতে মিশিয়ে খেলে শক্তি বৃদ্ধি ও ডিটক্সে সাহায্য করে। প্রতিদিন সামান্য কাঁচা হলুদ খেলে সার্বিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। ঘুম উন্নত করতে, গলা ব্যথা উপশমে ও প্রাথমিক চিকিৎসায় ব্যবহার করা যায়। গবেষণামূলক তথ্য: Journal of Medicinal Food, 2023 অনুসারে হলুদে থাকা কারকিউমিন শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে এবং শরীরের প্রদাহ ও সংক্রমণ কমায়। কাঁচা হলুদ নিয়মিত খেলে দৈহিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি