লাল শাক ভাজি রেসিপি ও পুষ্টিগুণ
লাল শাক ভাজি রেসিপি ও পুষ্টিগুণ বাংলাদেশ ও ভারতীয় উপমহাদেশে শাক–সবজির মধ্যে লালশাক একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় ও পুষ্টিকর খাদ্য। রক্তবর্ধক গুণ, উজ্জ্বল লাল রং, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমাহার আর সহজ রান্নার জন্য…
শাক ভাজি বানান সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর
শাক ভাজি বানান সুস্বাদু ও স্বাস্থ্যকর বাংলাদেশের মানুষের দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় সবজি ও শাকের ভূমিকা অপরিসীম। এর মধ্যে পালং শাক একটি অত্যন্ত জনপ্রিয়, পুষ্টিকর ও সহজলভ্য সবজি। পালং শাক ভাজি…
সজনে খাওয়ার উপকারিতা
সজনে খাওয়ার উপকারিতা সজনের স্বাস্থ্য উপকারিতা ও অপকারিতা গলো কি কি? সজনে আমাদের কাছে অতিপরিচিত একটি সবজি । এটি খাদ্য হিসেবে এবং ভেষজ উদ্ভিদ হিসেবে খুব পরিচিত একটি উদ্ভিদ ।…
রান্নার নতুন হিট ডিম খিচুড়ি
রান্নার নতুন হিট ডিম খিচুড়ি ডিম দিয়ে খিচুড়ি একটি দারুণ কম্বিনেশন, বিশেষ করে যখন আপনি খুব অল্প সময়ে পুষ্টিকর ও মজাদার কিছু রান্না করতে চান। বৃষ্টি বা শীতের দিনে গরম…
কেন আখরোট খাওয়া জরুরি?
কেন আখরোট খাওয়া জরুরি? আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা | Walnuts Health Benefits in Bengali আখরোট খাওয়ার অবিশ্বাস্য উপকারিতা 🌰 প্রকৃতির এক অনন্য উপহার আখরোট — নিয়মিত আখরোট খেলে শরীর ও…
যেসব খাদ্য ভিজিয়ে রাখলে পুষ্টিগুণ বাড়বে
যেসব খাদ্য ভিজিয়ে রাখলে পুষ্টিগুণ বাড়বে সুস্থ থাকার জন্য নিয়ম মেনে খাওয়াদাওয়া করা জরুরি। কী খাচ্ছেন, তার ওপর নির্ভর করে আপনার শরীরের হাল। এমন কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো শুকনো খাওয়ার…
দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করনিও
দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে করনিও সুস্থভাবে বেঁচে থাকতে আমরা প্রত্যেকেই চাই। তাই প্রতিনিয়ত সুস্থভাবে বেঁচে থাকার জন্য অনেক নিয়ম কানুন মেনে চলতে হয়। কথায় আছে স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল,…