হাড় ক্ষয় রোধে খাবার

হাড় মজবুত করার খাবার Best food Bone0 যে খাবারগুলো হাড় শক্তিশালী করে। শক্তিশালী হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয় প্রধান দুটি উপাদান হলো ক্যালসিয়াম