পেয়ারার স্বাস্থ্য উপকারিত

পেয়ারা স্বাস্থ্য উপকারিতা পুষ্টিগুণ: পেয়ারায় ভিটামিন সি, ক্যারোটিনয়েডস, ফোলেট, পটাশিয়াম, আঁশ এবং ক্যালসিয়াম প্রভৃতিতে সমৃদ্ধ। একশ’ গ্রাম পেয়ারায় দুইশ’ মি.গ্রা.