দাঁত ভালো রাখার উপায়
দাঁত ভালো রাখার উপায়
দাঁতের রং নষ্ট হওয়ার অন্যতম কারণ অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস। তাই দুধ সাদা দাঁত পেতে, বিশেষ কিছু খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।
তামাক: যে কোনও ধরনের তামাকই দাঁতের পক্ষে ক্ষতিকর। নিয়মিত ধূমপান করলে দাঁতে রীতিমতো কালচে দাগ-ছোপ তৈরি হতে পারে। সিগারেটে থাকা নিকোটিন দাঁতের এনামেল ক্ষয় করে থাকে। এছাড়াও নিকোটিন দাঁতের কালোদাগ তৈরী করে থাকে।
সয়া সস: বিভিন্ন চাইনিজ খাবারে বহুল পরিমাণে ব্যবহৃত হয় এই সস। বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, এই সসটিও দাঁতের রং নষ্ট করতে পারে।
চা-কফি: চা কফিতে নষ্ট হয় দাঁতের রং। বিশেষ করে, নিয়মিত ‘ব্ল্যাক কফি’ ও লাল চা পান করলে কালচে ও হরিদ্রাভ হয়ে যেতে পারে দাঁত। এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে পান করা যেতে পারে ‘গ্রিন টি’।
রেড ওয়াইন: রেড ওয়াইনে থাকে এমন কিছু অ্যাসিড, যা আনুবীক্ষণিক স্তরে দাঁত ক্ষয় করে। তাতে ময়লা জমে রং হারাতে পারে দাঁত।
নরম পানীয়: নরম পানীয় দাঁতের সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এতে থাকা অতিরিক্ত চিনিতে যেমন দাঁতের ক্ষতি হয়, তেমনই এই ‘কার্বোনেটেড ওয়াটার’ দাঁতের এনামেলের পক্ষেও ভাল নয়।
দাঁত ভালো রাখার উপায় দাঁত ভালো রাখার উপায় দাঁত ভালো রাখার উপায়
পান সুপারীঃ- পান সুপারী খাওয়া পরে অবশ্য দাঁত ভালো করে ব্রাশ করতে হবে নয়তো দাঁত লালচে এবং কালো দাগ পরে যাবে।
