লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা

Spread the love

লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা

লেবুর ভিটামিন উপাদান

  • ভিটামিন সি
  • সাইট্রিক এসিড
  • পলিফেনস
  • টের্পেনস
  • ট্যানিন
  • ফাইটোক্যামিকাল
  • অ্যান্টি ফাঙ্গাল
  • অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল

আরও পড়ুন:- চুই ঝাল এর উপকারিতা

লেবু খাওয়ার উপকারীতা

  • পাকস্থলী সুস্থ্য রাখে
  • উচ্চ রক্ত চাপ কমায়
  • ক্ষত সারায়
  • রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
  • মুখের  দুর্গন্ধ দূর করে
  • ওজন কমায়
  • ত্বক ভালো রাখে
  • ডায়াবেটিসের উপকার করে
  • শরীরে খারাপ কোলেস্টরেল দুর করে
  • ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
  • দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করে
  • কোলেস্টেরল কমায়
  • রক্তশূন্যতা দূর করে
Vitamin content of lemon

অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার অপকারীতা

  • অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে এসিডিটি সমস্যা হতে পারে
  • অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে
  • অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে গ্যাসটিক সমস্যা হতে পারে
  • অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে
  • অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে ক্যালসিয়াম ঘাটতি দেখা দ্যায়

লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা

লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা

Leave a Reply

Your email address will not be published.