লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা
Spread the love
লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা
লেবুর ভিটামিন উপাদান
- ভিটামিন সি
- সাইট্রিক এসিড
- পলিফেনস
- টের্পেনস
- ট্যানিন
- ফাইটোক্যামিকাল
- অ্যান্টি ফাঙ্গাল
- অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল
আরও পড়ুন:- চুই ঝাল এর উপকারিতা
লেবু খাওয়ার উপকারীতা
- পাকস্থলী সুস্থ্য রাখে
- উচ্চ রক্ত চাপ কমায়
- ক্ষত সারায়
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
- মুখের দুর্গন্ধ দূর করে
- ওজন কমায়
- ত্বক ভালো রাখে
- ডায়াবেটিসের উপকার করে
- শরীরে খারাপ কোলেস্টরেল দুর করে
- ক্যান্সার প্রতিরোধ করে
- দাঁতের মাড়ি থেকে রক্ত পড়া বন্ধ করে
- কোলেস্টেরল কমায়
- রক্তশূন্যতা দূর করে
অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার অপকারীতা
- অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে এসিডিটি সমস্যা হতে পারে
- অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে
- অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে গ্যাসটিক সমস্যা হতে পারে
- অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে পুষ্টির অভাব দেখা দিতে পারে
- অতিরিক্ত লেবুর খাওয়ার ফলে ক্যালসিয়াম ঘাটতি দেখা দ্যায়
লেবুর উপকারিতা ও অপকারিতা
